当前位置 > 一般减多少斤有明显效果一般减多少斤有明显效果吗

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  每天减200卡一月能减多少斤?

  每天200卡,一个月就是6000卡。营养学通常计算7700卡,消耗1000克脂肪。换算下来,一个月大概减掉约780克脂肪。差不多是1.5斤左右。如果坚持一年,大概会减掉18斤左右。一碗米饭热量大约是175卡,相当于每天少吃一碗米饭。希望你能坚持下来,加油!

  2024-07-13 网络 更多内容 705 ℃ 262
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  减多少斤才能显瘦

  那要看你原来的体重,要是原来100斤,瘦了5斤,基本上看不出来,要是120以上,瘦最少15斤才会明显,我是135的瘦到126,几乎很少人看出来,就觉得裤子肥了

  2024-07-13 网络 更多内容 536 ℃ 934
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  四十天最多能减多少斤

  一星期最好根据你的体重来,比如你110,那么一星期最好瘦1.1,比较健康。不过锻炼不坚持2个月,比较容易反弹。我个人认为四十天最多可以瘦12,根据你的体型来说,

  2024-07-13 网络 更多内容 439 ℃ 339
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  一般减肥减了多少斤会遇到平台期

  或者给身体的刺激一直没有变化,身体已经适应这种刺激,都会加速平台期的到来。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有几周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入...

  2024-07-13 网络 更多内容 616 ℃ 983
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  一天最多减多少斤

  还是健康比较重要,一味节食可能造成身体损害,还是结合一些运动,素食,效果会有的

  2024-07-13 网络 更多内容 158 ℃ 338
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  减肥多少斤效果才明显?

  这要看你的基础体重。如果你本来只有100斤,可能瘦二、三斤就会有明显的变化;如果你是200斤,瘦十斤可能别人也不一定能看出来。 还有通过运动,即使体重没变,身上的肌肉更结实了,也可能在别人看来你瘦了。

  2024-07-13 网络 更多内容 579 ℃ 222
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  一个月减多少斤才算健康减肥?

  当热量摄取远低于每日所需时,身体会开始消耗肌肉和脂肪,但等到恢复正常进食后,身体保护机制会加紧脂肪储存,体重反弹的同时还有各种健康后遗症。出汗减肥法:很多人用桑拿、蒸汽浴或者穿塑料衣服跑步来减体重,这样的方法确实可以减轻体重,不过也只有20分钟左右的效果。因为你...

  2024-07-13 网络 更多内容 161 ℃ 478
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  减肥的人一般要减掉多少斤才看得出来

  以BMI为主体来计算的。话说如果有做力量训练的人,如果不是控制饮食以及有大运动量的有氧运动的体质,算出来脂肪率反而会高一些,话说我也没啤酒肚。有啤酒肚的人,脂肪率都起码到了 25% 了。当然如果你觉得下图这个 20% 的就算我就没办法了。

  2024-07-13 网络 更多内容 608 ℃ 988
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  减肥得减多少斤合适呢?

  问题分析:人体的标准体重一般都是和身高相关的女性的标准体重=身高105,所以,您的理想体重为60公斤。 意见建议:建议您适当的增加体育运动量并注意控制饮食进行减肥。体育运动要以有氧运动为主,如游泳、跑步、健美操等,运动时间要大于40分钟;饮食上,可采用过午不食的办法,就...

  2024-07-13 网络 更多内容 927 ℃ 54
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  每天减300多卡,半年减多少斤

  人体每日所需能量在1400大卡以上,而人体每公斤体重的减轻需消耗7700大卡左右,每日摄入800卡能量,那么一个月后差不多可以减轻10斤左右的体重。

  2024-07-13 网络 更多内容 926 ℃ 444