当前位置 > 一般减多少斤有明显效果一般减多少斤有明显效果吗

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  每天减200卡一月能减多少斤?

  每天200卡,一个月就是6000卡。营养学通常计算7700卡,消耗1000克脂肪。换算下来,一个月大概减掉约780克脂肪。差不多是1.5斤左右。如果坚持一年,大概会减掉18斤左右。一碗米饭热量大约是175卡,相当于每天少吃一碗米饭。希望你能坚持下来,加油!

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  减多少斤才能显瘦

  那要看你原来的体重,要是原来100斤,瘦了5斤,基本上看不出来,要是120以上,瘦最少15斤才会明显,我是135的瘦到126,几乎很少人看出来,就觉得裤子肥了

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  四十天最多能减多少斤

  一星期最好根据你的体重来,比如你110,那么一星期最好瘦1.1,比较健康。不过锻炼不坚持2个月,比较容易反弹。我个人认为四十天最多可以瘦12,根据你的体型来说,

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  一天最多减多少斤

  还是健康比较重要,一味节食可能造成身体损害,还是结合一些运动,素食,效果会有的

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  减肥多少斤效果才明显?

  这要看你的基础体重。如果你本来只有100斤,可能瘦二、三斤就会有明显的变化;如果你是200斤,瘦十斤可能别人也不一定能看出来。 还有通过运动,即使体重没变,身上的肌肉更结实了,也可能在别人看来你瘦了。

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  一个月减多少斤才算健康减肥?

  当热量摄取远低于每日所需时,身体会开始消耗肌肉和脂肪,但等到恢复正常进食后,身体保护机制会加紧脂肪储存,体重反弹的同时还有各种健康后遗症。出汗减肥法:很多人用桑拿、蒸汽浴或者穿塑料衣服跑步来减体重,这样的方法确实可以减轻体重,不过也只有20分钟左右的效果。因为你...

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  减肥的人一般要减掉多少斤才看得出来

  以BMI为主体来计算的。话说如果有做力量训练的人,如果不是控制饮食以及有大运动量的有氧运动的体质,算出来脂肪率反而会高一些,话说我也没啤酒肚。有啤酒肚的人,脂肪率都起码到了 25% 了。当然如果你觉得下图这个 20% 的就算我就没办法了。

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  减肥得减多少斤合适呢?

  问题分析:人体的标准体重一般都是和身高相关的女性的标准体重=身高105,所以,您的理想体重为60公斤。 意见建议:建议您适当的增加体育运动量并注意控制饮食进行减肥。体育运动要以有氧运动为主,如游泳、跑步、健美操等,运动时间要大于40分钟;饮食上,可采用过午不食的办法,就...

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  每天减300多卡,半年减多少斤

  人体每日所需能量在1400大卡以上,而人体每公斤体重的减轻需消耗7700大卡左右,每日摄入800卡能量,那么一个月后差不多可以减轻10斤左右的体重。

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  10天能减多少斤?

  那要看你体质了 还有就是体重基数大,减得就越多 但是不要只是节食,那样不坚持了,又会反弹的 还是适当地运动下 还有那个方法也不太好啦 7日瘦身汤,我试过,一个星期5公斤没有问题。前提是你现在肉肉真的比较多。。。。 制作方法:准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒...

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