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  粗纤维的食物有哪些?

  生活水平越来越高,人们的膳食结构日趋“西化”,肉越吃越多,粮食和蔬菜却越吃越少,膳食纤维的摄入也就越来越少,出现了很多与生活方式有关的病,如肥胖、高血脂、糖尿病等。这时候,人们才发现,粗纤维能够对这些病起到一定的预防和治疗作用。以上内容参考百度百科粗纤维食物

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  猫猫可以吃的粗纤维食物?

  1、鸡胸肉鸡胸肉有丰富的蛋白质,脂肪又低,对于猫咪来说是很营养的食物,宠主可以把鸡胸肉煮熟,切碎,拌在猫粮里一起喂,但是要注意煮的时候不要放任何调味料,鸡胸肉也不能每天喂,一星期吃2、3次就好,吃太多容易导致猫咪挑食或拉稀。2、牛肉牛肉里面也有很丰富的蛋白质,也是属于...

  2024-07-16 网络 更多内容 814 ℃ 942
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  高纤维蔬菜有哪些?

  地瓜地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等促排便物,而且热量比较低,容易使人产生饱腹感,有助於减肥。地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进胃肠蠕动,有助排便。如果地瓜和其它谷类食物一起吃,可以达到减肥效果。参考资料来源:人民网盘点15种高纤维食物帮你排毒清脂大扫除

  2024-07-16 网络 更多内容 648 ℃ 734
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  土豆是粗纤维食物吗

  土豆不是粗纤维食品。土豆又称马铃薯,所含成分为淀粉920%,蛋白质1.52.3,脂肪0.11.1,粗纤维0.60.8,由此可见,马铃薯中的粗纤维含量最低,淀粉含量最高。所以,马铃薯不是以粗纤维为主的食物。而粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。

  2024-07-16 网络 更多内容 947 ℃ 659
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  适合孕妇吃的粗纤维食物

  1、豆类:红枣、黑豆、绿豆、蚕豆、小米、燕麦、高粱、核桃、花生、黄豆、青豆、木薯、赤豆等等。 2、水果类:苹果、柿子、菠萝、草莓、普通、梨子等等。 3、菜类:芹菜、韭菜、青椒、黄花菜、黄豆芽、蒜苗等等。 4、菌类:香菇、木耳、金针菇、蘑菇等等。

  2024-07-16 网络 更多内容 553 ℃ 850
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  芋头是高纤维的食物吗?

  芋头是高纤维食物。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,而芋头主要成份葡甘露糖,富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素富含膳食纤维,所以芋头也是高纤维食物。芋头能大量提供葡甘露聚糖,低热量,低脂肪,高纤维,有助人体消化,纤体美容,经常食用对人体好处很多。扩展资料:其他高纤维...

  2024-07-16 网络 更多内容 131 ℃ 31
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  食物纤维对人体健康有哪些好处?

  答案:食物纤维能增强肠蠕动,加速粪便排出,防止便秘;还能降低动脉硬化、冠心病的发生率,对防治糖尿病也有一定作用。

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  哪些食物富含膳食纤维呢?

  生活中富含膳食纤维的食物有很多,蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量都很丰富。各种豆类,比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等,是膳食纤维含量之首,是很多蔬菜水果的好几倍甚至十几倍。木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物同样含有丰富的膳食纤维。根菜类食物纤维含...

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  含膳食纤维较多的食物为

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