当前位置 > 纤维食物有哪些促进排便的粗纤维的蔬菜和水果有哪些能促进肠蠕动

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  常吃的纤维食物有哪些?

  配合纤维增进胃肠蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能有助通便! 2.山药 山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱腹感,抑制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,促进排便。山药可整顿消化系...

  2024-07-17 网络 更多内容 220 ℃ 134
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  大便干吃高纤维食物有用吗?

  你好,大便干硬吃高纤维食物是有好处的呢,尤其是一些蔬菜水果中含有纤维素丰富呢,多吃对大便干有好处的,还有就是要多喝水,这样有助于肠道消化,起到润滑剂的作用。还有就是可以用些蜂蜜水也有作用呢.

  2024-07-17 网络 更多内容 222 ℃ 106
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  可能是便秘吃什么食物可以利于排便?

  如果有便秘,建议你平时早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水,饮食上多吃点富含粗膳食纤维的食物,比如粗粮、香蕉、芹菜等,都是有利于消化的,还要多喝水,饮食要清淡,辛辣的食物不要吃,长期养成好的排便习惯。

  2024-07-17 网络 更多内容 793 ℃ 360
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  治疗便秘的食物都有哪些

  酸奶可促进肠道益生菌的生长,这对食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化过程,可导致便秘。实际上,进食酸奶也是治疗多种消化疾病的一种有效方法。 5、韭菜 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的...

  2024-07-17 网络 更多内容 212 ℃ 260
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  高膳食纤维食物有哪些?

  而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。二、膳食纤维的重要性。膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。另外,纤维素...

  2024-07-17 网络 更多内容 160 ℃ 821
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  便秘吃什么食物好

  大便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也拦仿数可以达到治疗便秘的作用。 (1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。 (2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬...

  2024-07-17 网络 更多内容 236 ℃ 668
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  食物纤维对人体健康有哪些好处?

  答案:食物纤维能增强肠蠕动,加速粪便排出,防止便秘;还能降低动脉硬化、冠心病的发生率,对防治糖尿病也有一定作用。

  2024-07-17 网络 更多内容 306 ℃ 806
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  我有严重的便秘听说多吃粗纤维食物哪些食

  便秘忌乱吃药!忌乱用药!忌乱吃保健品 红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群,能通便,防癌,能增加寿命。 治便秘不需吃药,不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。 便秘的人宜忌: 多吃高纤维食物:粗粮,蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便。常吃...

  2024-07-17 网络 更多内容 407 ℃ 566
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  吃什么东西可以清理肠胃,促进排便??

  粗纤维食品,红薯,香蕉也可以

  2024-07-17 网络 更多内容 940 ℃ 969
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  能够促进肠胃蠕动,有利于食物残渣及时排出的是什么

  能够促进肠胃蠕动,有利于食物残渣及时排出的是膳食纤维。 人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中,虽然不能被消化吸收,但有促进肠道蠕动,利于粪便排出等功能。草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解,从而得以吸收利用。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤...

  2024-07-17 网络 更多内容 604 ℃ 659