当前位置 > 台阶测试对照表台阶测试对照表最新版

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  台阶测试

  练习那种测试是毫无意义的,不如跑步、游泳这种既能练身体耐力又能调整呼吸频率的运动。 加大测试量,心律,肺活量都会优秀起来。 参考:评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽...

  2024-07-16 网络 更多内容 159 ℃ 218
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  台阶测试评分标准

  台阶测试的评分标准为:男生67以上优秀、53~65良好、46~52及格、45以下属于不及格;女生60以上优秀、49~59良好、42~48及格、41以下不及格。台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平,它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需...

  2024-07-16 网络 更多内容 311 ℃ 954
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  中考台阶测试

  中考台阶测试 评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法,但它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵...

  2024-07-16 网络 更多内容 179 ℃ 1000
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  台阶测试的步骤

  评定指数计算公式如下: 评定指数=登台阶运动持续时间(S)×100/(2×恢复期3次心率之和)。 表22为18～25岁年龄段台阶测试的参考性标准。例如一位男性评定指数为52.5次,他的心肺功能适应能力属于较差(即2分)。 表22 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准 三分钟台阶测试...

  2024-07-16 网络 更多内容 312 ℃ 715
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  台阶测试怎样才能达标?

  台阶测试 是跟整个的身体机能有关的 你要把11.5分钟里每半分钟的心率测出来,然后用300除以2【3次脉搏之和】,再乘以100。得到的结果:90以上为优,8089为良,6579为中,5564为差,55以下为劣。 体育这个 就是练习练习 技巧是次要的 只能辅助你 让你更好的发挥 但是主体还是在自己...

  2024-07-16 网络 更多内容 463 ℃ 226
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  健身房台阶测试标准?

  台阶实验是一种评估患者心肺功能的简易方法,一共上下三分钟,每分钟踏台阶30次,也就是每两秒钟上、下各踏一次,在踏台阶时要保持双腿伸直,左右腿轮换做。测试后应当立即坐下,记录1分钟到1分30秒以及2分钟到2分30秒、3分钟到3分30秒三个阶段的脉搏。

  2024-07-16 网络 更多内容 105 ℃ 204
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  运动心肺功能的台阶测试

  评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法,但它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以...

  2024-07-16 网络 更多内容 316 ℃ 634
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  哈佛台阶测试

  哈佛台阶试验,以一定的频率,上下一定高度的台阶,持续一定时间。根据登台结束后恢复期脉搏的变化来评定心血管功能的一种体能测试。受使者以30次每分的频率登台阶(一上一下为一次),持续时间5分钟或直至不能坚持为此。要求上的时候双脚站在台中央;下时全脚掌着地,身体和膝应充...

  2024-07-16 网络 更多内容 307 ℃ 111
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  台阶测试作为平时锻炼好吗

  好,对身体有好处。台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平,它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成。

  2024-07-16 网络 更多内容 596 ℃ 640
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  台阶测试测的是什么

  是测试心率,主要貌似是测试心脏恢复能力,39的话貌似是不及格吧。。有的学校要是台阶测试不及格的话体能测试都算不及格的。。不过这种测试有很大的随机性,测的不是很准的。。。反正自己觉得身体没什么问题应该没事。。要是不确定的话就去医院检查一下好了不过这种我们学校...

  2024-07-16 网络 更多内容 736 ℃ 668