哈佛台阶测试
实验二 哈佛台阶试验?？
二🧧🐉——🏅、测运动后第2🤕————🍀、3🦎🏉——⛸🤤、5min前30s的心率三🦛-——🙁、计算指数有两种方法完全形式哈佛台阶指数☹️🐘-——😹：哈佛指数=t/(f1+f2+f3)x1/2x100简单哈佛台阶指数🕸_|🐥：哈佛指数=t/(f1x5.5)x100其中🐬🦊——😈，t为上下台阶时间（秒S）🌕————⛳😬；f1♟🐚_🐈、f2🌺🦠-🐷、f3分别为恢复期第2🐟_🐉🦇、3*——_🥌🎾、5min前30s心率🦟——🦠😤。四😖-_😷💫、评定指数越大表示机能越好（表10-1）🎨🌺——*🤿。表等我继续说🐜☹️|——🦌。
哈佛台阶试验🦆_|🕹，以一定的频率🌾||🦛，上下一定高度的台阶🦔——_🐘，持续一定时间🦆||🦩。根据登台结束后恢复期脉搏的变化来评定心血管功能的一种体能测试😝-🐊。受使者以30次每分的频率登台阶(一上一下为一次)😑🐬_|🦨，持续时间5分钟或直至不能坚持为此🐉🌻——-🐇🌻。要求上的时候双脚站在台中央🍄🎿|_*🪅；下时全脚掌着地♠-🦢🦃，身体和膝应充分伸直🍂_-🐳🥋，不得跳跃和故意是什么🪆-🏒🥏。
二🧧🐉——🏅、测运动后第2🤕————🍀、3🦎🏉——⛸🤤、5min前30s的心率三🦛-——🙁、计算指数有两种方法完全形式哈佛台阶指数☹️🐘-——😹：哈佛指数=t/(f1+f2+f3)x1/2x100简单哈佛台阶指数🕸_|🐥：哈佛指数=t/(f1x5.5)x100其中🐬🦊——😈，t为上下台阶时间（秒S）🌕————⛳😬；f1♟🐚_🐈、f2🌺🦠-🐷、f3分别为恢复期第2🐟_🐉🦇、3*——_🥌🎾、5min前30s心率🦟——🦠😤。四😖-_😷💫、评定指数越大表示机能越好（表10-1）🎨🌺——*🤿。表等我继续说🐜☹️|——🦌。
哈佛台阶试验🦆_|🕹，以一定的频率🌾||🦛，上下一定高度的台阶🦔——_🐘，持续一定时间🦆||🦩。根据登台结束后恢复期脉搏的变化来评定心血管功能的一种体能测试😝-🐊。受使者以30次每分的频率登台阶(一上一下为一次)😑🐬_|🦨，持续时间5分钟或直至不能坚持为此🐉🌻——-🐇🌻。要求上的时候双脚站在台中央🍄🎿|_*🪅；下时全脚掌着地♠-🦢🦃，身体和膝应充分伸直🍂_-🐳🥋，不得跳跃和故意是什么🪆-🏒🥏。
1🦟-🤨、哈佛台阶试验是以一定的频率🐪-_👿，上下一定高度的台阶♥_-🌔⛳，持续一定时间🙄-🧸，根据登台结束后恢复期脉搏的变化来评定心血管功能的一种体能测试.2🦏🦢|——🐕🌨、哈佛台阶试验的测试方法😥_⚡️：受使者以30次/分的频率登台阶（一上一下为一次）持续还有呢？
采用每两秒1 次的频率进行蹬踏台阶😕✨-🌼，进行5 分钟的升降运动🤪🐱|🌛🦁，通过运动后恢复期的心率数值计算指数🀄-——🎰，评价受试者的有氧工作能力🐰🍂_|🐹🦘。其指数值越大😇|🦨，有氧工作能力越强🏵🍁——_🐡。
我是男的,在哈佛台阶测试中的数值是57请问这是不是正常的?？
非常正常这个值是跟自己的体重相关的🍀——_🐉😘，
用于评定磷酸原系统能力的测试是（）A.哈佛台阶测试B.血乳酸测试C.玛格里亚测试D.12分钟跑正确答案☘——-🐺🎍：C
身体锻炼效果的自我评价总结?？
哈佛台阶试验是一个反映心血管耐力的定量负荷试验😔——🪱。测试方法🏉✨——🤐：被测者以每分钟30次的频率上下台阶(男子台阶高45厘米🎊☘--😏🙃，女子台阶高35厘米🧩|🌴🐑，连续做5分钟)🌟_🦗⛅️。要求上下台阶腰伸直🙃🙉——🎋🎨，左右腿交换上😦-_😵，若是测试者中途不支🏆🦈——_🖼🌤，即所持续的时间(以秒计),做完运动后的2🌾🐃|🌴、3🪴🐑|🌩、4分钟测其前30秒的脉搏🦉🐂--🥊，然后按公式计算其评定指数🐳_🎐🐅。二☀️🤔——🤢、..
完全正常🌔||🐯。放心🌟_——🐺。
哈佛学者:3岁前,学会这样和孩子说话,比早教班都有用!?？
而在随后的数学能力测试中🌲-|🦃🌚，听到更多数学词汇的孩子毫无疑问表现得更好🦢|-🐫😊。这并不是因为他们更聪明🐱|😠，而是与他们所接触到的词汇有关🤿🧧————😇。通过语言🐏🐟--🦝，大脑超凡的能力会将其转化成🌼_♠，比语言实际所传递的意义更广泛且更复杂的理解力和其他能力🍃☄️__😩🌻，帮助孩子打下日后学习的基础🍂🪱-😩。一项针对母亲的研究发现🧵——🐖，她们两岁以下的女儿接受的数学谈好了吧🦛🐊|🪴🍂！
1.如果开启了锻炼🙀🐅_|🐱，手表摘下后心率依然会持续监测10分钟🙁🦓-🐟，10分钟后锻炼会结束🎽|-🐜，此时心率灯就会灭掉🪁🌱_|🌴*。2. 非锻炼模式下⛈--🌖🧨，手表也会全天候周期性测量心率🦔——🎍，如果在全天候周期心率测量时**——_🙂，摘下手表🐡🦓__*🏑，会立即停止测量🪲🦇-🎱🎎。3🦗|🧧、如果手表摘下来的时候放置在某些物质上（如玻璃镜面）😇👽-——🌷、或者采取某种摆放姿势（如物体遮挡）..