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  半马130平均配速

  请问你想问的是半马130分钟平均配速吗?半马130分钟平均配速约为6.16分钟/公里。半程马拉松的全称是半程马拉松路跑比赛,比赛总长度为21.0975公里。平均配速是指完成比赛所需的平均速度,常用单位灶燃是每公里所需的时间(分钟/公里)。因此,半马130分钟的平均配速计算方法如...

  2024-08-16 网络 更多内容 499 ℃ 223
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  半马配速对照表

  随着马拉松项目的蓬勃发展,有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法,根据全程马拉松、成绩,划定非专业选手的等级。该等级评定的主要内容与以往一样,其中包括:全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目,每=...

  2024-08-16 网络 更多内容 145 ℃ 55
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  女性半马配速对照表

  女性半马配速对照表根据年龄划分如下:1、29岁以下组:2、30-34岁组:3、35-39岁组:4、40-44岁组:5、45-49岁组:6、50-54岁组:7、55-59岁组:8、60-64岁组:9、65岁以上组:《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法》介绍:1、我国大众路跑运动等级设置3个项目,分别为:10公...

  2024-08-16 网络 更多内容 903 ℃ 170
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  半马配速对照表是怎样的?

  半马配速对照表:配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离),是在耐力跑运动中最重要的一项能力。合理的速度和节奏计划是保证顺利完赛的关...

  2024-08-16 网络 更多内容 998 ℃ 303
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  半马142配速多少?

  半马成绩区间及配速对照1.130配速4152.140配速4443.145配速4584.200配速5445.230配速7056.300配速840

  2024-08-16 网络 更多内容 269 ℃ 930
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  半马每公里多少配速可以破130

  一般对于经常跑步的人来说,10公里的配速加10秒,就是半马的配速。所以420左右的配速大概能把半马跑下来。但是还是有一个前提,有充足的有氧训练,耐力要足够。

  2024-08-16 网络 更多内容 675 ℃ 681
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  半马配速对照表是怎样的?

  半马配速对照表:半马配速对照表 配速是在马拉松运动中散的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度知差的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离),是在耐力跑运动中最重要的一项能力。合理的速度...

  2024-08-16 网络 更多内容 803 ℃ 948
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  230半马配速对照表?

  全马配速表: 1公里|5公里|10公里|15公里|20公里|半程|25公里|30公里|35公里|40公里|终点| 8:32|42:30|1:25:20|2:08:00|2:50:...全马配速表: 1公里|5公里|10公里|15公里|20公里|半程|25公里|30公里|35公里|40公里|终点| 8:32|42:30|1:25:20|2:08:00|2:50:...

  2024-08-16 网络 更多内容 220 ℃ 436
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  半马130什么水平?

  半马130,也就是半程马拉松用时1小时30分,对一般人来说算是天花板的高度,只有大神级的跑者可以做到半马130,配速为415,这是很高的强度了普通跑者半马完赛用时在145215之间,能进140的已经可以超过一半以上的人了。

  2024-08-16 网络 更多内容 996 ℃ 996
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  半马配速对照是什么?

  半马配速对照:配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离),是在耐力跑运动中最重要的一项能力。作用:配速的把握可以靠速度感,在平时跑步的时候就...

  2024-08-16 网络 更多内容 495 ℃ 370