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  半马的配速是多少?

  半程马拉松配速表如下:1、半马目标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒,10000米比赛5分15秒,强度跑5分36秒,马拉松配速节奏跑5分43秒,适度有氧跑/长距离跑6分10秒,有氧跑2阶6分24秒,有氧跑1阶6分52秒,恢复跑7分18秒。2、 半马目标2小时02分配速建议5000米比赛5分...

  2024-07-17 网络 更多内容 946 ℃ 314
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  半马1小时50分钟配速多少

  每公里5分半。 半程马拉松的标准距离为21.095km,半程马拉松跑一小时50分的配速大概是每公里5分半。 半马,即半程马拉松,又称二分之一马拉松,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

  2024-07-17 网络 更多内容 604 ℃ 909
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  半马配速对照表

  随着马拉松项目的蓬勃发展,有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法,根据全程马拉松、成绩,划定非专业选手的等级。该等级评定的主要内容与以往一样,其中包括:全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目,每=...

  2024-07-17 网络 更多内容 195 ℃ 871
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  半程马拉松配速表

  半程马拉松配速表如下:1、半马目局团轮标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒,10000米比赛5分15秒,强度跑5分36秒,马拉松配速节奏跑5分43秒,适度有氧跑/长距离跑6分10秒,有氧跑2阶6分24秒,有氧跑1阶6分52秒,恢复跑7分18秒。2、 半马目标2小时02分配速建议5000米比...

  2024-07-17 网络 更多内容 183 ℃ 539
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  半马21公里配速表?

  我认识的有配速到六分左右的!没有一定的,只要自己感觉舒服就好!

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  女性半马配速对照表

  女性半马配速对照表根据年龄划分如下:1、29岁以下组:2、30-34岁组:3、35-39岁组:4、40-44岁组:5、45-49岁组:6、50-54岁组:7、55-59岁组:8、60-64岁组:9、65岁以上组:《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法》介绍:1、我国大众路跑运动等级设置3个项目,分别为:10公...

  2024-07-17 网络 更多内容 559 ℃ 123
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  半马1小时30分配速是多少

  半马1小时30分配速大约是3.91m/s。 半马的路程是21.0975公里,合计21097.5米。1小时30分合计5400秒。这样算起来,半马1小时配速就是大约3.91m/s。

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  跑半马的人时速一般多少?

  这个如果是正常的运动员的话,时速应该在将近20km。如果是普通老百姓跑着玩儿的话,那就没法确定公里数了。

  2024-07-17 网络 更多内容 934 ℃ 956
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  半马配速对照?

  半马成绩区间及配速对照1.130配速4152.140配速4443.145配速4584.200配速5445.230配速7056.300配速840

  2024-07-17 网络 更多内容 724 ℃ 812
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  跑半马用时110分速度如何?

  跑半马用时110分钟,这速度很快的,属于优秀级别!一般来说,半马关门时间三小时,两小时算可以,一个半小时算很不错,一个小时你可以去那世界半马奖牌了。另外,半马没证书有的发奖牌,国际田联名下的全马才有那种可以作为凭证的成绩证书。

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