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  半马配速4分钟啥水平

  半马配速4分钟是高水平。根据查询相关资料信息显示,半马配速4分钟水平是非常高了,基本接近专业选手水准。半马配速4分钟,则跑完全程需要4乘以21.0975公里等于84.39分钟,也就是一小时二十四分钟二十三秒。

  2024-08-16 网络 更多内容 654 ℃ 601
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  半马配速4分钟啥水平

  半马配速4分钟属于高水平。基本接近专业选手水准,半马配速4分钟,则跑完全程滑瞎需要4乘以21.0975公里羡让慎等于84.39分钟,也就是一小时二十四分钟二十三秒。兄敬

  2024-08-16 网络 更多内容 525 ℃ 28
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  半马的配速是多少?

  半程马拉松配速表如下:1、半马目标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒,10000米比赛5分15秒,强度跑5分36秒,马拉松配速节奏跑5分43秒,适度有氧跑/长距离跑6分10秒,有氧跑2阶6分24秒,有氧跑1阶6分52秒,恢复跑7分18秒。2、 半马目标2小时02分配速建议5000米比赛5分...

  2024-08-16 网络 更多内容 278 ℃ 313
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  半马配速对照是什么?

  半马配速对照:配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离),是在耐力跑运动中最重要的一项能力。作用:配速的把握可以靠速度感,在平时跑步的时候就...

  2024-08-16 网络 更多内容 428 ℃ 511
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  半马2小时15分是什么配速

  半程马拉松用时2小时15分钟,平均配速6′21″。能跑完半马的大众跑者,大部分人都可以跑出这个成绩。配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离...

  2024-08-16 网络 更多内容 295 ℃ 557
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  半马配速对照表

  随着马拉松项目的蓬勃发展,有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法,根据全程马拉松、成绩,划定非专业选手的等级。该等级评定的主要内容与以往一样,其中包括:全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目,每=...

  2024-08-16 网络 更多内容 426 ℃ 68
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  跑半马的人时速一般多少?

  这个如果是正常的运动员的话,时速应该在将近20km。如果是普通老百姓跑着玩儿的话,那就没法确定公里数了。

  2024-08-16 网络 更多内容 844 ℃ 702
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  跑半马用时110分速度如何?

  跑半马用时110分钟,这速度很快的,属于优秀级别!一般来说,半马关门时间三小时,两小时算可以,一个半小时算很不错,一个小时你可以去那世界半马奖牌了。另外,半马没证书有的发奖牌,国际田联名下的全马才有那种可以作为凭证的成绩证书。

  2024-08-16 网络 更多内容 364 ℃ 822
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  半马520配速用多久时间

  520配速跑半马需要1小时52分钟,也称152。 这个成绩在业余跑者中还是相当不错的,当然这要看是在那个年龄段,对于年轻人来说这个成... 按照520的配速跑5.20公里,并且控制在每公里都在5分20左右的配速,结果竞也相当吃力的。这其实是一种训练,是对身体速度感最好的把握。半...

  2024-08-16 网络 更多内容 132 ℃ 301
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  半马520配速用多久时间

  520配速跑半马需要1小时52分钟,也称152。 这个成绩在业余跑者中还是相当不错的,当然这要看是在那个年龄段,对于年轻人来说这个成... 按照520的配速跑5.20公里,并且控制在每公里都在5分20左右的配速,结果竞也相当吃力的。这其实是一种训练,是对身体速度感最好的把握。半...

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