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  街舞怎么练腰部力量

  每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用. 方法三.倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.这种方法也就是所说的控力.绝...

  2024-08-03 网络 更多内容 477 ℃ 264
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  街舞的技巧有哪些?

  然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。 TWO LEGGED APPLEJACKS(***)和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。 UPROCK(****)Uprock是一种舞蹈的...

  2024-08-03 网络 更多内容 286 ℃ 985
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  街舞技巧…

  街舞教学几种街舞动作的技巧 1.风 车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿... 脚扫动的力量和腰力要够大 2.脚也要有画圆的感觉 3.要抓住换手的时间. 3.无限头转 1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一...

  2024-08-03 网络 更多内容 365 ℃ 508
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  街舞怎么练力量???

  至于力量···你看看下面这篇文章吧,写给bboy的,不过对于你应该也适用呵呵!breakin是一种需要技巧比较多的舞种. 新手们..当你看到别人动... 街舞的嘛...够用就可以了..要晓得节制... 然后..就还有开肩了...本人认为这个是最痛苦的... 先说好这个开肩的极限嘛.. 也就是....两手拉在一起...手...

  2024-08-03 网络 更多内容 909 ℃ 510
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  跳街舞时如何练习使自己更有力量

  1、得有足够的肌肉素质,保证动作到位。跳得有力度需要力量和肌肉,基础练习每天都至少坚持两小时。2、不管练舞还是表演,尽量把动作放到最大,动作越大,你的肌肉控制能力就得到锻炼。3、跳舞的时候尽量不要放太松,因为太松了就变成垮了,松垮垮的舞蹈别人看着也难受。4、去看...

  2024-08-03 网络 更多内容 840 ℃ 322
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  街舞的练习方法?

  怎么练习好街舞基本功1.练街舞身体素质很重要,跳舞不但可以锻炼自己的身体.也可以锻炼自己的意志但过程却是很辛苦.下面我来说说跳舞所必须要有的耐力.爆发力.平衡力.腰力.开肩.力量.拉韧带.倒立以及跳舞所要知道的事项2.跳舞最重要的就是基础.这点不用我说大家也明白.如果大家...

  2024-08-03 网络 更多内容 769 ℃ 60
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  街舞怎么练腰部力量

  每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用. 方法三.倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反复.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.这种方法也就是所说的控力...

  2024-08-03 网络 更多内容 564 ℃ 669
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  街舞倒立的技巧

  三点倒立练到稳定性以及平衡感都可以掌握其中的技巧后,练习者就可以利用你在练头手倒立的动作同时将双手臂往上推藉由往上将身体往上推撑的力量动作顺势将身体头部推离地面后呈现双手倒立,双手倒立后记得肩膀要出力。 *********************************************************** 如果...

  2024-08-03 网络 更多内容 511 ℃ 215
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  跳街舞的技巧?

  了.NIKE比较简单.倒立上去后腿摆好姿势然后换单手撑.另一只闲下来的手就可以抓脚了.不过建议你看着镜子练.以及那些感觉都要看着镜子.练的时候要小心点.breaking很容易受伤.我练倒立时把小拇指都崴骨折了!所以你要小心.这些就是基础了.你把这些练会就可以练如何接这些技巧了

  2024-08-03 网络 更多内容 345 ℃ 33
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  街舞怎么练力量???

  至于力量···你看看下面这篇文章吧,写给bboy的,不过对于你应该也适用呵呵!breakin是一种需要技巧比较多的舞种.新手们..当你看到别人动... 街舞的嘛...够用就可以了..要晓得节制...然后..就还有开肩了...本人认为这个是最痛苦的...先说好这个开肩的极限嘛..也就是....两手拉在一起...手臂...

  2024-08-03 网络 更多内容 267 ℃ 135