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  蛙泳完整配合的动作顺序是怎么样的?

  蛙泳完整配合的动作消山销顺序步唯含骤如下:动作步骤:1、先从漂开始,手脚完全伸展,脚尖合拢紧绷,这时要做到最小阻力,最大流线。2、接下来先作上半身动作,看下图。这里要提醒注意的是腰是要发力的,不要那么放松,而你的下半身是处在一种直线平漂(或着说是拖)的状态,以让上半身...

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  蛙泳技术动作

  蛙泳技术动作如下:准备动作:站好野立在泳池边缘,身体放松,双脚并拢。双臂伸直向前,手掌相对,指尖朝下。手臂动作:双臂同时向两侧打开,手掌向外旋转,与水平面平行,最大限度地推进水。然后,双臂迅速向内合拢,将手掌贴近身体,以准备下一次的推进。腿部动作:蛙泳的特点是腿部的主动...

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  蛙泳基本动作?

  接上第五步的动作。扩展资料蛙泳学习三个动作:1、换气水中换气记住一点:头只要在水中就慢呼气,在水面就吸气。用嘴慢慢把气吐完,再抬头嘴张大快吸气。呼气可以鼻子嘴巴一起呼,吸气只能用嘴。练习方法:岸上练习后切换水中练习。2、蹬腿一般我们学的动作顺序是:收腿,翻脚掌,蹬...

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  蛙泳腿教案

  去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:23618CQL 水平四(八年级)蛙泳腿技术课时计划 教|学|内|容|蛙泳腿技术动作教学|目标|与|任务|通过本次课的学习,使学生了解蛙泳腿技术要领,初步掌握蛙泳腿技术动作| 教学重点|蛙泳腿的收腿,外翻,弧形蹬夹技术| 教学难点|蛙泳腿的外翻技术| 课的...

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  简述蛙泳的动作要领

  简述蛙泳的动作要领介绍如下:一、身体姿势要领 1、游蛙泳时,身体俯卧于水中,身体随着手臂和身体动作而起伏,在完成一次划手一次蹬腿的动作后,有一个短暂的相对稳定的滑行阶段,此时两臂和两腿伸直并拢,头略微抬起,水平面齐发际,身体纵轴与水平面形成一个约5-10度的角。2、开始...

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  游泳蛙泳的动作要领

  1. 蛙泳浮力是蛙泳的基础技巧之一,想学习蛙泳必须先掌握浮力动作训练,浮力动作主要分为:水面漂浮训练以及水中漂浮训练两种,水面漂浮主要拿住浮板夹住双腿中间进行漂浮练习,而水浮力训练主要靠憋气训练,掌握潜水技巧训练,两种都可以掌握蛙泳浮力练习。蛙泳蹬腿技巧2.学习完了...

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  90分钟学习蛙泳腿动作的教案

  (一)教材分析 教材分析部分的写作要求:三个操作要求:(1)分析《课程标准》的要求.(2)分析每课教材内容在整个课程标准中和每个模块(每本教材)中的地位和作用.(3)分析高中每课教材内容与初中教材相关内容的区别和联系. (二)学生分析 学生分析部分的写作要求:三个操作要求:(1)分析学...

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  蛙泳的动作要领

  蛙泳的动作要领 蛙泳的动作要领,夏天已经来临,在夏天人们最喜欢的运动就是游泳了,能在水里冰冰凉凉,又能锻炼身体,这可以说是最适合夏天的运动了,那么蛙泳的动作要领有哪些呢,以下是我整理的相关内容,快学起来去游泳吧。 蛙泳的动作要领1 蛙泳的基本步骤(11步一个循环): 1、开...

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  蛙泳的基本动作?手和脚怎样配合?需要分解动作,可配合图片。谢谢。

  蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气。  '  腿部动作:  1.收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。...

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