蛙泳完整配合的动作顺序是怎么样的(
蛙泳完整配合的动作顺序是怎么样的??？
蛙泳完整配合的动作顺序步骤如下🔮-🤥：动作步骤🥀🥈|🪲*：1😄|🐊🤿、先从漂开始🐲🎰|🕊，手脚完全伸展*🌹——🍀，脚尖合拢紧绷🐡🦘|🐡🪰，这时要做到最小阻力😣🐕——🦛，最大流线🦜——-🥋😎。2🐋👹|😹🐷、接下来先作上半身动作🤖|🌧，看下图🎲🦎__♥🎋。这里要提醒注意的是腰是要发力的☘-——🦤🥏，不要那么放松🐤🙁————🐱🐝，而你的下半身是处在一种直线平漂（或着说是拖）的状态🦈——🐫，以让上半身发的力最大地拉动身体有帮助请点赞🐖|😂。
蛙泳手脚配合口诀🐲——🕷🪆：划手腿不动🪆🐲|😗，收手再收腿🐀🦇|😺，先伸手臂再蹬腿🧐🐾|🦋，并拢伸直漂🌻🦛_😑。1🥎————🙀、划手腿不动向外划手时🐼😀——🦆🤯，头部开始向上抬🪲😙-_🐟🦭，内划抬头吸气🦣——😩🐣，抱水完成换气🐨-🐰，准备低头😢🦢——🌸🦂。2👿🐵_🎯、收手再收脚手部完成报水动作后😻-_😐😄，开始收腿🙀——|🦬💫，收腿动作要相对慢一些🏵🐓|——🤪👻。3⛳_🎑🐹、先伸手臂再蹬腿在完成抱水动作后🐈——-🎲，手臂积极快速前伸🌲⛳_-*，同说完了🐂_🐇。
蛙泳完整配合的动作顺序步骤如下🔮-🤥：动作步骤🥀🥈|🪲*：1😄|🐊🤿、先从漂开始🐲🎰|🕊，手脚完全伸展*🌹——🍀，脚尖合拢紧绷🐡🦘|🐡🪰，这时要做到最小阻力😣🐕——🦛，最大流线🦜——-🥋😎。2🐋👹|😹🐷、接下来先作上半身动作🤖|🌧，看下图🎲🦎__♥🎋。这里要提醒注意的是腰是要发力的☘-——🦤🥏，不要那么放松🐤🙁————🐱🐝，而你的下半身是处在一种直线平漂（或着说是拖）的状态🦈——🐫，以让上半身发的力最大地拉动身体有帮助请点赞🐖|😂。
蛙泳手脚配合口诀🐲——🕷🪆：划手腿不动🪆🐲|😗，收手再收腿🐀🦇|😺，先伸手臂再蹬腿🧐🐾|🦋，并拢伸直漂🌻🦛_😑。1🥎————🙀、划手腿不动向外划手时🐼😀——🦆🤯，头部开始向上抬🪲😙-_🐟🦭，内划抬头吸气🦣——😩🐣，抱水完成换气🐨-🐰，准备低头😢🦢——🌸🦂。2👿🐵_🎯、收手再收脚手部完成报水动作后😻-_😐😄，开始收腿🙀——|🦬💫，收腿动作要相对慢一些🏵🐓|——🤪👻。3⛳_🎑🐹、先伸手臂再蹬腿在完成抱水动作后🐈——-🎲，手臂积极快速前伸🌲⛳_-*，同说完了🐂_🐇。
步骤05🐄——_🤿😀：配合呼吸🐌*-|🏏，手臂滑水时抬头👿👿——|🪡🦁，划水时保持腿不动😅🐓——-🐑，收手时收腿并挺髋😪♠|_🥌，头部抬至口出水面吸气🦏|——🦉🌝，伸手时低头呼气*🎍|🐅🐒，蹬夹水后身体滑行*🧸——🐕，然后进入下一个动作周期🎯-——😩。以上蛙泳技巧的教学图解♟_|*，旨在帮助学习者掌握正确姿势🐟🏅_-😴，提高游泳效率🦋|🥌😿。以上内容改编自网络🐺_🏵，版权归属原作者*——⛸。
步骤一🐋|🎨🐫：蛙泳蹬腿像青蛙🐵😗——🤑🐍，向后蹬夹向前滑💐|_😑；收腿脚跟臀边靠🌕🐰_——🦈，两膝相距似肩宽🐱——_🎿；边收边分慢收腿🦨😛|——🪰🏒，翻脚脚尖向两边🏸-——😃🎨；用力向后蹬夹水🧸🐞|😛，两脚并拢漂一会💐🐅——🪆；步骤二🦁🐈|🐕：蛙泳手臂对称划🐇🤬——🪄，桃型划水向侧下☄️-|😝；两手屈腕来抓水🐌|🐫🦔，屈臂高肘向后划👿——*🌻；划到肩下快收手😀——🌱🐭，两肘用力向里夹🦡-🙈🦈；双手平行向前伸🐰🐓|-🐏，伸直放松往前进🦗——🕊✨；..
蛙泳手脚配合的顺序是什么。?？
蛙泳配合有一个顺口溜😓🎾|——♦：“划手腿不动☘️|🐌🌨，收手再收腿🦆_🌗，先伸胳膊后蹬腿🌿🤔||🌴🐷，并拢伸直漂一会儿🧩🐈|-👻🐳。”手的动作是先于腿的动作🤑🐭——|☁️😉。一定要在收手后再收腿🛷|_🌩，伸手后再蹬腿*_👻。臂部动作💫🎭-😌🌴：1🌵-☀️、外划🌧|🐜🧸。双手前伸*🦄_——😕🤖，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)🦨🐊_——🎋。双手同时向外🎮__🦚、后方划*🤩|🌴🐲，继而屈臂向后🐦🦙_——🐖、向下方划🕷🤖|🧩🦘。2🎐——-🦀、内划🛷🐡_|🦮。掌心由外转向希望你能满意🦡🎊——🦍。
标准蛙泳配合的正确动作如下🦁😌_🐼☺️：1*🐼-*、早吸气是在手臂外划时开始抬头吸气😰|🐣，内划低头憋气🌙-🐅🦣，伸臂时呼气🦅|-🐸🌹，早吸气吸气时间相对长些♦🤒——-👻，这种配合比较容易掌握🐙🐸|🦉🐖，初学者可以利用外划时产生向上的力帮助上身浮起来🏒🪰——🐒✨。因此🤠🎨|——🐙😟，早吸气适合初学蛙泳的人采用🎊🌹——_🏉。2🌳|🪲🪅、晚吸气是在内划结束🎁——🐝🦡，头上升至水面最高处吸气🌥☄️_🎈，伸臂时憋气🥏🏉——|🧩😺，外划时还有呢？
蛙泳手脚配合口诀?？
1🐚🦃_|🐕🦗、蛙泳蹬腿像青蛙🌑————🐤😰，向后蹬夹向前滑🌿--🎐。收腿脚跟臀边靠*_⛈，两膝相距似肩宽👹_🌘🌗。边收边分慢收腿🪄😼|-🦅🐜，翻脚脚尖向两边🦆⭐️——_🐺🦓。用力向后蹬夹水🐲🐂|🐟，两脚并拢漂一会🔮🦛-🙁。2🐹😽|🎏、蛙泳手臂对称划😾-🎇*，桃型划水向侧下🤢🐩——|😍🎽。两手屈腕来抓水🐽-🐺🦣，屈臂高肘向后划🙁🌪-|🐼。划到肩下快收手🌱🐪|🐙，两肘用力向里夹🦑-🌔🦆。双手平行向前伸🎉🌕||🐗😝，伸直放松往前进🌔😤-——🐦。3🦅😧|🌪🦗、蛙泳是什么😧_🍂。
蛙泳手脚配合的正确方法如下🐰——|🐝🌲：1🐷——💮*、划手腿不动🐈⬛🦛——_🦖。向外划手时🤯🌏——|🐾，头部开始向上抬😍|🙂🤗，内划抬头吸气🐇||😤，抱水完成换气😥|_🤐🐗，准备低头🎲🐄-——🐙。2🥀|🍀😝、收手再收脚🧸——👿🎿。手部完成报水动作后*🤧_💐，开始收腿🐦🕹__🦁，收腿动作要相对慢一些😽_-🕸。3😏——-🐄、先伸手臂再蹬腿😱-🪲。在完成抱水动作后🙂-😆，手臂积极快速前伸♟-——🥋🌥，同时🦅-|🐍🐽，头部积极低头跟随手臂往水中钻🛷__🦣🐁，当手臂和是什么🪲-🦎。
蛙泳配合有哪些技巧?？
蛙泳配合有一个顺口溜🎁😘_🦠，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家🦇-_🦕😾：“划手腿不动🥌🤔-*🎉，收手再收腿♥🦛_🦗🌷，先伸胳膊后蹬腿🐿♥-|⛸🤒，并拢伸直漂一会儿🦋——🦔。”从顺口溜中可以看到🦊🐾_🐰，手的动作是先于腿的动作✨😭|_🙈🌍。一定要在收手后再收腿🍄✨——-🦥*，伸手后再蹬腿🎏_|🤯。臂部动作😎🌾|-🕊😻：1🐌|-*🎍、外划🦇🌖_🦢🎍。双手前伸🦙_——🦇🎯，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)🐾|_🐼🏵。双手同时向外🐳🐆——🦂😽、..
一🦊🌨_——🐷🐑、蛙泳蹬腿像青蛙🎨😁|🐵，向后蹬夹向前滑💀*|🎗🌎。收腿脚跟臀边靠👿——-*，两膝相距似肩宽🌎——😑。边收边分慢收腿🦛🐥-*❄🐨，翻脚脚尖向两边🏆😭_——🐓。蛙泳手臂对称划🎎🎟——_😩，桃型划水向侧下🏏🐦|🐭。两手屈腕来抓水🐘_🏸，屈臂高肘向后划🦮🕸-——🐫🦗。划到肩下快收手🧿🎰|🙃，两肘用力向里夹🙀🏈——_😟。双手平行向前伸💐--🎾🍄，伸直放松往前进🕹|_🦎。二🔮||♥、蛙泳配合须注意🎄————🥈，腿臂呼吸要适宜🐣|😟。两臂划水是什么🐩😪-|🎎。