当前位置 > 蛙泳动作分解视频讲解教学蛙泳动作分解视频讲解教学分析

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  蛙泳脚部动作四步分解

  蛙泳脚部动作四步分解介绍如下:蛙泳腿部动作四步“收、翻、瞪、夹”。蛙泳收腿时,两脚分开,两腿稍向内旋,脚跟分开,小腿和脚尽量靠近臀部;翻脚时,两脚向臀部收紧,大腿内旋使膝内压,然后小腿向外翻。脚尖也向两侧外翻,脚掌内侧对着蹬水的方向。蹬水时,臀部发力,膝部、脚踝伸直...

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  蛙泳手部动作四步分解

  蛙泳手部动作四步分解是向外划水、抓水、向内划水、双手前伸磨大。 蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上清游型障碍答猜物。蛙泳是体育竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸...

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  蛙泳的基本动作

  蛙泳的基本动作包括开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂。1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两...

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  蛙泳换气技巧 慢动作分解

  这个动作是上面那个动作的水底视角动作,向下压水压到一般的时候头往上抬起。4、双手划到一半的时候,如图所示借助手臂和手掌向下滑动的... 收手,如图所示一边向后划水一边把手合到身体中线。6、当双手合到身体中线的时候,头部顺势入水如图所示,同时双腿弯曲准备蛙泳腿踏水。

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  蛙泳的动作要领

  蛙泳动作要领: 1、开始姿势两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水两臂分成4045度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划...

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  蛙泳动作视频教程

  蛙泳动作要领: 肆明 1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。 2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。 3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划...

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  蛙泳的正确动作是什么?

  进一步改进臂部动作。第三点三、分解学习的最终目的是为了更好的配合,只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果。蛙泳臂腿与呼吸... 看世界顶尖选手视频,从手伸了一半就开始蹬腿到臂完全伸直才蹬的都有(如图中9、10所示)。还不好说哪种最好。关于蹬腿后的滑行,滑得越长...

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  蛙泳的基本步骤和动作要领是?

  蛙泳的基本步骤(11步一个循环):1、开始动作:站在池里,深深吸一口气,双脚一跃钻进水里滑行,调整身体与水面平行;2、手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划;3、此时双脚必须伸直并拢,切勿弯曲,嘴里依旧徐徐吐气;4、双手掌心由向下慢慢转为向外...

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  蛙泳的动作要领?

  方法1向外划水动作要领是手肘伸直,手掌由向下转为向外,边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用力向前伸,双手前伸时会将身体拉长,将双肩阔度缩窄,加强流线型。向外划水将水推向两面,是没有向前推进力的,一切没有推进力的动作切勿发力,浪费体力。2抓水高肘抓水,是...

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  蛙泳教学步骤

  接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束,两腿并拢。做这个动作时,脚掌和脚内侧向后蹬夹水,蹬水结束后,双腿动作稍停,运动员靠加速度在水面滑行。并且,要记住一个要点:一定不能撅屁股。否则,蹬水时,就游不快。3、俯卧在长凳上,中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。...

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