蛙泳的基本步骤和动作要领是(
蛙泳的基本步骤和动作要领是什么?？
1🧸🌪|🦇🐌、蛙泳的基本步骤🐕😞_|🕊：（1）手臂动作🪁|🤒🥀：手臂向前伸直🐉🧵|🐍🐃，双腿也自然伸直👻|🌗，头部浸入水中🐫🎾_-🎫😝，接着双臂向两侧张开🦀_🐈⬛💀，双手开始向后划水🍁——|🍂🤮，一直滑到肩部的位置🎋|-⚡️，双手在水下做圆周运动🦘🦘_🦜，然后向内收手🌴🐪-——*，双手一直到下巴处汇合😦_*😬。（2）双臂和头部入水动作🐁——🍁：当双手向后划水时😲——✨，让头部露出水面进行呼吸🥏😞_——😖♠。当手臂伸展时🌷|🥅🦘，头部重新到此结束了？🌥__🙁🐱。
蛙泳的基本步骤（11步一个循环）☘️🐗|😜🐾：1🦤|🦂🎿、开始动作🌪——🐱💥：站在池里🦃😆_|🐵🦭，深深吸一口气🐋——_🐭🐪，双脚一跃钻进水里滑行*🌱_🐲🦉，调整身体与水面平行🦓🪶——|🎑🐘；2🎮-_🎽、手掌划水的时候🦓-🛷🐳，手指是自然并拢的🐺🎎_-🦋💫，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划😳🐕__🎄；3🐪🌳——🐓、此时双脚必须伸直并拢🌳🍁_🦘🐗，切勿弯曲😶🥇|-🦓，嘴里依旧徐徐吐气🥉|⛈；4🏒||🍀、双手掌心由向下慢慢转为向外🎿|🌹，将全臂向外好了吧🀄🌪-|🦒☀️！
1🧸🌪|🦇🐌、蛙泳的基本步骤🐕😞_|🕊：（1）手臂动作🪁|🤒🥀：手臂向前伸直🐉🧵|🐍🐃，双腿也自然伸直👻|🌗，头部浸入水中🐫🎾_-🎫😝，接着双臂向两侧张开🦀_🐈⬛💀，双手开始向后划水🍁——|🍂🤮，一直滑到肩部的位置🎋|-⚡️，双手在水下做圆周运动🦘🦘_🦜，然后向内收手🌴🐪-——*，双手一直到下巴处汇合😦_*😬。（2）双臂和头部入水动作🐁——🍁：当双手向后划水时😲——✨，让头部露出水面进行呼吸🥏😞_——😖♠。当手臂伸展时🌷|🥅🦘，头部重新到此结束了？🌥__🙁🐱。
蛙泳的基本步骤（11步一个循环）☘️🐗|😜🐾：1🦤|🦂🎿、开始动作🌪——🐱💥：站在池里🦃😆_|🐵🦭，深深吸一口气🐋——_🐭🐪，双脚一跃钻进水里滑行*🌱_🐲🦉，调整身体与水面平行🦓🪶——|🎑🐘；2🎮-_🎽、手掌划水的时候🦓-🛷🐳，手指是自然并拢的🐺🎎_-🦋💫，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划😳🐕__🎄；3🐪🌳——🐓、此时双脚必须伸直并拢🌳🍁_🦘🐗，切勿弯曲😶🥇|-🦓，嘴里依旧徐徐吐气🥉|⛈；4🏒||🍀、双手掌心由向下慢慢转为向外🎿|🌹，将全臂向外好了吧🀄🌪-|🦒☀️！
蛙泳教学的五个步骤如下🐱——🦓：1. 姿势调整😞🦛|——🐩😎：站在泳池边缘🎭🦖|🤕，双脚并拢🏉😓||🏒♟，身体微微向前倾斜*——🌹🤥，双臂伸直贴着耳朵靠近头部🦢-🙁，准备入水🐃|-🦓🌼。2. 入水动作☺️🐡|🙄：身体向前倾斜🪁|😠🙂，伸直手臂先入水✨——|😴🐀，之后头部和上半身跟随下去🐕😉-|🐒，同时伸直腿并迅速弯曲双膝😆🐏_🦋🦕，使双脚的脚尖顶起水面*--🐺💐。3. 手臂划水🤐😼_🐞：双腿在弯曲后以蝶蹬的方式😧🖼-|💫🐒，收腿准备好了吧🐇🦚——_🌷！
5.伸臂🏉🤑|-😌👹：从动作中可以看出🍂🌙|-🎨🧩，伸臂动作是由伸直肘关节🦅🐵_-🦗🦇，肩关节来完成的🌺🐒||🍀🦎。掌心由朝上逐渐转向下方🌹——_🐒，同时向前伸出🤒__🙁。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一😩😯-_🎄⛅️，它紧密配合腿的动作🐅🐪——♥，因此在伸臂的同时🌑--🥉🐪，肩要向前🐿🧿-|🦊。不少运动员头也几乎同时向前有“压”的动作🦆|🌺，但必须注意向前伸臂动作中不能有停顿现象🤖|-🌻🐁。总之🐿🦅||🐇。整个臂有帮助请点赞🌴🦓——|😊。
蛙泳的正确动作顺序?？
蛙泳的正确动作顺序如下*🐞|🦏🎐：一🐗_🦒🤧、顺序🤮🎇-|😁🛷：1🐝——🎴🦉、准备姿势😐||🌪♣：双手放在身体两侧🦒——🐵，双腿并拢🕊🦘|🦠，头部稍微向下低🦔__💀🪰。2🎳♦_🐐、划手🙄🐘|*：双手同时向前移动*🤕-🐈⬛🐕，手掌朝下🦉🦡|🦒，手肘向内弯曲🌒🐂————🙀，手臂向前伸展🏅🏉_|🐋。3🐐_😍☘️、滑行🧸————*❄：手臂伸展到最远处🐬✨__🦃🍂，双腿向后伸直🐑🙈——*，头部抬起🤒🤔——🥉。4*————😏、收腿🎑🌍|-👹🦓：双腿向身体中间收拢🌎-🐨，同时手臂向后收缩🦉🏸|😶，准备进行下一次划手🎁🐞——🐐。5🐓_-🦃、伸腿🦝——🐪：..
学习蛙泳的步骤🏉🐖|_🦀🐆：1🐦_——🦬🥍、坐在地上或凳上🤠🦃——🐣🌱，躯干后仰😺🎀-|👽，双手撑地（凳）😊🐫|——😜🦝。双腿并拢伸直🐫-——😦🥎，稍抬起双腿🐃🦠——😚，深吸一口气🕊|😰，屏气🐹|🤐。将双腿慢慢收回🌓|_🐗，膝关节同时外分🐪*-——🪴🦗，收腿开始时脚掌稍外翻🃏🦔-🐰🀄。屈髋🌨_😧、屈膝🧧🦎|😵，双腿收紧靠近臀部🐳🌱——-🐩🐍，接着不停顿地向后方蹬腿🌼🤪——🐣🐳、并拢🌤🪀-🤖🐙，同时口🐭😯_🧩🥈、鼻呼气*🦠_🦝，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上🧶_🌿🦌。蹬水前半有帮助请点赞🌻🖼——🐤。
蛙泳的动作要领 学习蛙泳的基本动作?？
蛙泳的动作要领🐖🦓|-🦌🌖：1🌓--🦛、头部约80%沉于水中🐳🥉——🦋，脸微微向前🥎-😒😋，双臂伸展🐁-——😖，掌心向着斜外侧🎖🌷_🪄🐵。2🍄🍃-🎍、捉水动作在水下约7~9寸处开始🐈⬛_😮，双手作侧面划动♠-🧶😆，这时开始呼气动作😥🎟——🐲🐉。3💮——😫🐇、双臂没有明显屈曲🕷🐿——-🤨🎑，继续划向外侧😢🌸——⛅️🌦，呼气继续增加🥊🦇——|💐🌈。4🐷-_🐡、当头部开始微微向上🐊-|🥀，肘关节开始屈曲🐲——🐋*，上臂开始旋转🪴——🐲⛳。5😙|🌒、当双臂到达最大的宽度🌺-_🍁，肘屈约110有帮助请点赞😾——🐭😍。
1🤑🦆|-🔮、开始姿势⭐️_-♟🙈。两个手臂自然前伸🪱😑——🥎🙈，手掌张开🙁——☘🦦，掌心向下🌻-🐗，与水平面平行🌹|*🐉，身体处于自然伸直状态2🎴-|😬、手臂外划🥉|——🎎。手肘伸直🦩|_🦬，掌心由向下慢慢转为向外🐲_🐵，手掌倾斜大约45°角✨⛳--🎳，边转手掌边将全臂向外斜下方推开😔——-🕷，这时是没有向前的推进作用的🐏🐳|_🐍，不需要太用力🐸⛳|——🐗，以免浪费体力🌥————🎽。手臂外划要放松🔮🦃——🐬😆，不需用力😝-_🦣。3🌦🌟--🤭、高肘抓水有帮助请点赞🪱🐚-|🌈🥎。
蛙泳的基本步骤和动作要领是??？
蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势😾——🏐，也是一种最古老的泳姿🦔🐅-——🪅🎱。蛙泳时🐟👻-🐣，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物😘🐦_🐅🪱，避免撞上障碍物🦔🐵-|😼。蛙泳是竞技游泳姿势之一🤗🦫_🌾。人体俯卧水面*——💫，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水🌙-_🌷😗，两腿对称屈伸蹬夹水🦋🌤_|🤮，似青蛙游水*||🪡🌿。蛙泳较省力😡🌴-🌨，易持久🐍🦨|🦂🦝，实用价值大🦆——🌎🦫，常用于渔猎🦎——_😈🐞、泅渡🌒——😷🎖、..
1🐨🤓_🦝🎈、蛙泳😵__👺：蛙泳配合有一个顺口溜🏆🦓-😘，在讲蛙泳动作要领之前先介绍给大家🌳🦏|🐔🪶：“划手腿不动🐖😏-🐓，收手再收腿🐚-🐲🐍，先伸胳膊后蹬腿🦖😟_🥌，并拢伸直漂一会儿😒🐤|_🐐。”从顺口溜中可以看到😋😋——👽⭐️，手的动作是先于腿的动作🌹😬|🦖🐓。一定要在收手后再收腿🐈⬛🎨_*🐊，伸手后再蹬腿🐹🐨-🥈🪆。2🦎——👹、臂部动作🐕-|🌲🦋：外划*🏑-😙，双手前伸🏸🤣-_🌜🌿，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)😾🦜——🎆*。双手同时等我继续说🐨🐖-_🍁☀️。