当前位置 > 蛙泳动作分解动图蛙泳动作分解动图详解

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  蛙泳手部动作四步分解

  蛙泳手部动作四步分解是向外划水、抓水、向内划水、双手前伸磨大。 蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上清游型障碍答猜物。蛙泳是体育竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸...

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  蛙泳的正确动作

  蛙泳的正确动作如下:1、手臂伸直开始的动作是2个手臂自然前伸,手掌心伸直,掌心向下,与平面图垂直面,身体处于自然伸直状况。2、掌心外转手臂外划时手肘伸直,掌心由向下慢慢地变成向外,手掌心倾斜大约45°角,边转让掌心边将全臂向外斜下面拉下。3、抓水手肘感受到水的压力时...

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  蛙泳技术动作

  蛙泳技术动作如下:准备动作:站好野立在泳池边缘,身体放松,双脚并拢。双臂伸直向前,手掌相对,指尖朝下。手臂动作:双臂同时向两侧打开,手掌向外旋转,与水平面平行,最大限度地推进水。然后,双臂迅速向内合拢,将手掌贴近身体,以准备下一次的推进。腿部动作:蛙泳的特点是腿部的主动...

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  蛙泳的基本动作

  蛙泳的基本动作包括开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂。1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两...

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  蛙泳基本动作?

  接上第五步的动作。扩展资料蛙泳学习三个动作:1、换气水中换气记住一点:头只要在水中就慢呼气,在水面就吸气。用嘴慢慢把气吐完,再抬头嘴张大快吸气。呼气可以鼻子嘴巴一起呼,吸气只能用嘴。练习方法:岸上练习后切换水中练习。2、蹬腿一般我们学的动作顺序是:收腿,翻脚掌,蹬...

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  蛙泳的标准动作

  没法给您示范可以点下面冲厅的图看下这个动态图解  总结几点 手:划 抱 送  注意手掌的转动划水             脚: 收 翻 蹬 夹 注意...

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  蛙泳的标准动作 怎样? 最好图文!

  这=几=个动作别做停顿,得连贯起来才有效。 说完了腿,说说手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型。当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的。然后划水,两...

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  蛙泳动作视频教程

  蛙泳动作要领: 肆明 1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。 2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。 3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划...

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  抬头蛙泳的动作要领图解

  抬头蛙泳的动作要领图解介绍如下:1.先分清动作节段。蛙泳可以极为清晰分成3个阶段:手部划水(抬头吸气)-->腿部蹬夹-->滑行漂浮。这关键点在于:手部完全伸直后,再开始翻脚板---蹬夹水。实际上蛙泳本身就是一截一截的!连起来就好了。蛙泳每一节动作都讲究清晰完整,一定要把...

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  蛙泳各部分动作要领?

  蛙泳是模仿青蛙的游泳动作的一种游泳姿势。是竞技游泳比赛项目之一,也是使用价值较大的游泳技术。 蛙泳的分类:平蛙泳、波浪蛙、反蛙泳。 学习游泳的先后顺序:蛙泳——自由泳——仰泳——蝶泳。 先学习蛙泳的优点有哪些:蛙泳技术动作游起来既省力又能持久游进的距离比较远,...

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