当前位置 > 硒的摄入标准硒的摄入量国家标准
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硒元素日常摄入量
生长在贫硒地区的植物产品含硒量就很低。 我国人民补硒 硒在人体中含量为14—21毫克,以肝脏、胰脏、肾脏以及眼球含量最高。 硒的摄入量的研究是我国科枝工作者作出的重要贡献之一,并已被 FAO/WHO/IAEA 三个国际组织所采用,具体指标是: 1、最低需要量(以预防克山病发生为...
2024-08-19 网络 更多内容 704 ℃ 907 -
硒的摄入量太低会导致什么
硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”,享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏守护神”“天然解毒剂”等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一,但它却决定了生命的存在,对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。缺硒会直接导致人体免疫能力下降,临床医学...
2024-08-19 网络 更多内容 909 ℃ 139 -
硒每天摄入量是多少
50200推荐硒适宜摄入量的下限值,最早是按照人体内谷胱甘肽过氧化物酶达到平台期末确定的,为50微克/天,也就是说每天硒摄入量达到50微克,人体内的抗氧化酶活性就达到了正常水平。近些年的研究又发现,随着硒摄入量提高,人体内的硒蛋白p水平会进一步提高,直至50微克才会达到平...
2024-08-19 网络 更多内容 764 ℃ 877 -
硒怎么样才算摄入过多呢
硒已被作为人体必需的微量元素,日推荐的成人摄入量为50250微克。富硒食物中,蛋类略高于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6 μg,鸡蛋含硒15 μg,鸭蛋含硒30.7 μg,鹅蛋含硒33.6 μg,人参含硒15 μg,花生含硒13.7 μg。也就是说,每天吃1斤左右的肉,或者3个鸡蛋,或者2个鹅蛋等可以...
2024-08-19 网络 更多内容 716 ℃ 833 -
硒元素每天摄入多少
龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。摄入硒的数量必须适当。如超过人体需要,可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症。摄入大量的硒,...
2024-08-19 网络 更多内容 695 ℃ 36 -
硒摄入过量有什么危害?
硒摄入过量可能会引起硒中毒。硒中毒是由于人因食用含硒量高的食物和水,或从事某些常常接触到硒的工作,可出现不同程度的硒中毒。动物在摄入含硒量高的牧草或其他含硒量高的饲料时,也可发生中毒。急性中毒时出现一种被称作“蹒跚盲”的综合征。其特征是失明、腹痛、流涎,...
2024-08-19 网络 更多内容 844 ℃ 806 -
正常人每天需吃硒多少
人体每天必须摄入50mg250mg硒。如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等.硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌。因此必须注意摄取含硒的食物。鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、...
2024-08-19 网络 更多内容 636 ℃ 283 -
一天应该摄入多少毫克的硒
硒 人体所有的细胞中都含有硒,肾脏中硒含量最高。 硒主要与维生素E一起参与谷胱甘肽过氧化酶的功能,预防自由基攻击细胞膜的脂肪,防止发生脂质过氧化,对延缓衰老、预防癌症和心血管等慢性病有好处。 成年人(含老年人)硒的安全和适宜摄入量范围为每天50～200微克
2024-08-19 网络 更多内容 476 ℃ 267 -
硒的摄入量太低会导致
硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”,享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏守护神”“天然解毒剂”等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一,但它却决定了生命的存在,对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。缺硒会直接导致人体免疫能力下降,临床医学...
2024-08-19 网络 更多内容 911 ℃ 895 -
硒摄入过量有什么危害?
中毒。 硒的有益量和中毒量之间的范围,是所有微量元素中最窄的,所以补硒最要求技术含量,一不小心就会补过量。 正常情况下,推荐每天硒摄入量为50200微克。 过量补硒,人体内锰元素的吸收就会受阻,缺锰会产生一系列健康问题。所以,我们不能盲目补硒。有研究者警告,盲目补硒,可能...
2024-08-19 网络 更多内容 362 ℃ 657
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