硒的摄入量太低会导致
硒的作用 -
高血压的发病率比低硒地区明显低，脑血栓、风湿性心脏病、全身动脉硬化的死亡率在高硒地区明显低于低硒地区，这些结果均表明，硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高发的重要因素。
在我国的饮食结构中，大多数内陆地区是比较缺乏硒元素的，硒元素的人均每日摄入量普遍低于40微克。如果平时比较偏食挑食，尤其是素食主义者，那就更容易缺乏硒元素了。缺硒会导致免疫力下降，引起脱发、脱甲、皮炎、龋齿、大骨节病等，还可能导致心血管、肝脏和胰岛等组织器官的损害。补充硒元素最好的方式等我继续说。
高血压的发病率比低硒地区明显低，脑血栓、风湿性心脏病、全身动脉硬化的死亡率在高硒地区明显低于低硒地区，这些结果均表明，硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高发的重要因素。
在我国的饮食结构中，大多数内陆地区是比较缺乏硒元素的，硒元素的人均每日摄入量普遍低于40微克。如果平时比较偏食挑食，尤其是素食主义者，那就更容易缺乏硒元素了。缺硒会导致免疫力下降，引起脱发、脱甲、皮炎、龋齿、大骨节病等，还可能导致心血管、肝脏和胰岛等组织器官的损害。补充硒元素最好的方式等我继续说。
缺硒会导致免疫力下降，更容易生病；缺硒会造成体内有害自由基无法及时排出，细胞过早衰老，出现未老先衰；缺硒更容易重金属中毒，体内毒素堆积过多；目前已知缺硒与40多种疾病有关，包括癌症、心脑血管疾病、肝病、克山病、大骨节病、糖尿病、近视、白内障、视网膜病、眼底疾病等；男人缺硒会造成精子活力等我继续说。
缺硒会直接导致人体免疫能力下降，临床医学证明，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等这个微量元素的问题确实不好拿捏。少了不行，多了又有副作用，导致的可能多了，比如心脏重负荷，掉头发神的，一天应该摄入25微克硒是人体必须的微量元希望你能满意。
硒的功能与作用 -
μg/kg，国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐的50 μg的最低摄入量，日硒摄入量只有30~45 μg，低于日本、加拿大、美国等国家。而富硒大米、100微克（富硒玉米粉）、动物内脏、鱼类、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等含硒元素都比较高，缺硒的人群可以适当增加这方面的食物。
硒元素对于人体来说还是很重要的一个部分哦，如果硒元素摄入不足的话会诱发生殖系统疾病的发生，也会导致癌症啊或者是白内障等疾病。含硒比较多的食物1、豆类：炒白南瓜子，红花豆，虎皮芸豆，花豌豆，黄豆，红芸豆，蚕豆，绿豆，花生仁，北豆腐，南豆腐2、肉类：猪肾，牛肾，鸭肝，鸡肝，火鸡肝，..
怎样知道自己缺硒呢? -
1、正常人头发内也含有一定量的硒，它能反映人食物内和机体内硒的含量，可以作为检测机体硒营养状态的有用指标。2、尿硒量对确定缺硒和硒中毒是有用的筛选指标，一般每升尿含硒量为0-150微克。3、血硒的含量能准确反映体内硒的实际水平。一般成年女性头发中硒含量为0.02-3.13微克，全血中为0.03到此结束了？。
会影响生活。通常，哮喘患者的硒水平较低。硒具有抗炎作用，可以帮助减少哮喘症状。对于许多人来说，硒更加陌生，但硒也是人体正常运作所必需的矿物质。确保饮食中足够的硒，但值得注意的是，硒的摄入量必须是正确的，过度或太少会产生不利影响。如果吸收硒存在问题，您需要咨询专业人士。
硒,对人的健康有什么作用?市场上有加硒盐! -
（氧化：就像钢铁生锈）国际卫生组织推荐人体最低硒摄入量是50μg/天（微克/天），国人平均的硒摄入量为30μg左右，所以国人普遍缺硒，但并不严重，严重缺硒会导致大骨节病和白肌病等地方性疾病。因此补充加硒盐，增加人体硒摄入量，能增强人体抗氧化能力，增强免疫力，预防癌症等。由于能清除氧自由有帮助请点赞。
三、解毒排毒。硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、铅、锡、铊等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。四、防治肝病。中国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现，肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区，肝癌的发病率与血希望你能满意。