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11岁儿童女基本功舞蹈视频
你一定要视频嘛? 我是学舞蹈的,可以告诉你。 首先,把腿和手臂等活动开 双腿站立与肩同宽,手往后掉,注意腿蹬直,掉腰。手不能碰到地上。对腰柔韧性有帮助 掉一会后,蹲在地上,抱住腿,尽量使脊髓弯,回腰。 然后再下腰,双腿站立与肩同宽,手往后下,摸到地后把一半的重心移到上半身,多...
2024-08-28 网络 更多内容 903 ℃ 189 -
儿童舞蹈基本功
儿童舞蹈基本功:一、基本功动作压腿 基本功动作压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有...
2024-08-28 网络 更多内容 522 ℃ 910 -
舞蹈基本功有哪些动作
舞蹈基本功有的动作如下:舞蹈基本功有:1、上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等。(1)擦地:一、五位、前旁后擦地;带勾、绷脚、及与半蹲组合;前后摆动和环动;与争位、转头、压脚组合;与五位并立转组合。(2)蹲:一、二、五位...
2024-08-28 网络 更多内容 539 ℃ 817 -
舞蹈基本功音乐
基本功 是说拉伸韧带时练功的背景音乐对吧· 各种轻音乐都可以的····舒缓的音乐·拜尔的,莫扎特的,贝多芬的······我小时候练舞蹈压腿都是这些音乐·嘴里还喊着1234,2234,3234....... 以前教别人跳舞 压腿的时候我也是用这个音乐····都来教街舞了····...
2024-08-28 网络 更多内容 119 ℃ 184 -
舞蹈基本功训练有哪些?
1、舞蹈的基本功之压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别学生韧带太紧,在压腿...
2024-08-28 网络 更多内容 326 ℃ 152 -
舞蹈基本功
舞蹈基本功不仅仅是压腿哦。她主要在于整个身体的协调性。当然,压腿是必不可少的,你可以多尝试一下练瑜伽的最基本动作。对身体的协调性也是相当不错的,在你都锻炼完了就可以按摩一下全身,特别是腿部,这样就不容易使身体浮肿,我以前学舞蹈时就这样的,效果还不错,不然你会觉...
2024-08-28 网络 更多内容 703 ℃ 390 -
舞蹈基本功动作
1、脚步环动脚经过绷脚到摆再到勾的过程做圆周运动。完整的脚步环动有往外环动,也有往里环动。2、勾绷脚的脚趾和脚踝做一个曲伸运动。这里要注意的是,勾脚是朝脚后跟往外用力蹬开,脚指头用力往回勾。绷脚是脚指头要往回抓,形成一个弧度。3、立落半脚掌脚部在趾头为立点...
2024-08-28 网络 更多内容 800 ℃ 45 -
舞蹈基本功都有哪些
舞蹈基本功分为两部分: 1、把上动作可分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。2、把下动作可分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。学舞蹈的最佳年龄:710周岁之间,虽然你12...
2024-08-28 网络 更多内容 772 ℃ 225 -
舞蹈基本功有哪些动作?
舞蹈基本功有: 1、上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等。(1)擦地:一、五位、前旁后擦地;带勾、绷脚、及与半蹲组合;前后摆动和环动;与争位、转头、压脚组合;与五位并立转组合。(2)蹲:一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、...
2024-08-28 网络 更多内容 781 ℃ 854 -
舞蹈基本功
如果你疼?不要紧。我也是练习舞蹈的哦!(我都练了6年了)其实疼是一件好事,我们专业老师说过,疼是长筋,越疼越练。至于你说怎么样才能把筋... 练习基本功很简单,每天尝试着劈叉,如果不行,就把腿搭在杆子或墙上压=一=压。踢后腿不行主要是腰的问题,所以要把腰活动开。你可以扶着横...
2024-08-28 网络 更多内容 161 ℃ 384
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