当前位置 > 台阶测试规则有哪些要求呢台阶测试规则有哪些要求呢为什么

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  健身房台阶测试标准?

  台阶实验是一种评估患者心肺功能的简易方法,一共上下三分钟,每分钟踏台阶30次,也就是每两秒钟上、下各踏一次,在踏台阶时要保持双腿伸直,左右腿轮换做。测试后应当立即坐下,记录1分钟到1分30秒以及2分钟到2分30秒、3分钟到3分30秒三个阶段的脉搏。

  2024-08-15 网络 更多内容 872 ℃ 666
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  台阶试验评分标准

  台阶试验评分标准是:大学男生各测试项目评分标准中, 台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格;大学女生各测试项目评分标准中, 台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格。台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平,它的...

  2024-08-15 网络 更多内容 164 ℃ 375
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  台阶测试的评分标准是什么.?

  台阶测试于体重没关系。你要把11.5分钟里每半分钟的心率测出来,然后用300除以2【3次脉搏之和】,再乘以100。得到的结果:90以上为优,8089为良,6579为中,5564为差,55以下为劣。

  2024-08-15 网络 更多内容 330 ℃ 321
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  台阶试验怎么测

  受试者按节拍伴奏的节律完成试验.被测试者从预备姿势开始,被测试者一只脚踏在台上;踏台腿伸直成台上站立;先踏台的脚先下地;还原成预备姿势按节拍伴奏的节律连续做3分钟做完后,立刻静坐在椅子上用仪器进行测量。台阶测试是评价心肺功能适应水平的方法,台阶试验表明心肺功能...

  2024-08-15 网络 更多内容 609 ℃ 197
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  台阶测试的步骤

  评定指数计算公式如下: 评定指数=登台阶运动持续时间(S)×100/(2×恢复期3次心率之和)。 表22为18～25岁年龄段台阶测试的参考性标准。例如一位男性评定指数为52.5次,他的心肺功能适应能力属于较差(即2分)。 表22 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准 三分钟台阶测试...

  2024-08-15 网络 更多内容 926 ℃ 722
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  台阶测试

  练习那种测试是毫无意义的,不如跑步、游泳这种既能练身体耐力又能调整呼吸频率的运动。 加大测试量,心律,肺活量都会优秀起来。 参考:评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽...

  2024-08-15 网络 更多内容 816 ℃ 525
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  台阶试验指数的评分标准

  1、大学男生各测试项目评分标准中,台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格2、大学女生各测试项目评分标准中,台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映...

  2024-08-15 网络 更多内容 179 ℃ 764
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  台阶测试怎么做

  首先,台阶测试是评价心肺功能适应水平的方法,台阶试验表明心肺功能适应能力强的人比心肺能力适应能力弱的人三分钟恢复期内心跳频率低,台阶测试虽然不是最好评价,心肺功能适应状况的方法,但它的优越性就在于可以在室内进行,适合不同身体条件的人,而且不需要昂贵的设施,并且...

  2024-08-15 网络 更多内容 545 ℃ 718
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  台阶测试评分标准

  当然好。。。。。。

  2024-08-15 网络 更多内容 288 ℃ 803
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  体能测试 台阶试验技巧

  1、完全按照音乐的节奏进行比赛,调整呼吸,上台阶的时候吸气,下台阶的时候呼气,从一开始就这么调整,可以保证心肺活动适应高强度的运动 。 2、测试完成后,就开始深呼吸,完全放松自己,什么都不想。放慢呼吸节奏,慢慢的吸气,然后长长的呼气,如果还是觉得心跳过速,可以适当的憋一下...

  2024-08-15 网络 更多内容 355 ℃ 266