当前位置 > 台阶测试是啥台阶测试是啥指标
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台阶测试
练习那种测试是毫无意义的,不如跑步、游泳这种既能练身体耐力又能调整呼吸频率的运动。 加大测试量,心律,肺活量都会优秀起来。 参考:评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽...
2024-08-15 网络 更多内容 271 ℃ 187 -
中考台阶测试
“5分”等级是指你的心肺功能适应水平位于同年龄组前15%的人,属于强者。然而,不管你目前心肺功能适应状况如何,你应坚持有规律的身体锻炼来提高自己这方面的适应能力。 这是我在网上摘的 我们这边不考这项 所以我也不清楚 具体的你该去问问老师啊.. 但这样看来台阶测试是测...
2024-08-15 网络 更多内容 741 ℃ 419 -
台阶测试如何才能提高?
练习那种测试是毫无意义的,不如跑步、游泳这种既能练身体耐力又能调整呼吸频率的运动。加大测试量,心律,肺活量都会优秀起来。参考:评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然...
2024-08-15 网络 更多内容 263 ℃ 682 -
台阶测试如何才能提高?
练习那种测试是毫无意义的,不如跑步、游泳这种既能练身体耐力又能调整呼吸频率的运动。加大测试量,心律,肺活量都会优秀起来。参考:评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然...
2024-08-15 网络 更多内容 436 ℃ 877 -
台阶测试
评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法,但它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以...
2024-08-15 网络 更多内容 733 ℃ 949 -
怎么样通过台阶测试?
我以前就回答过这个问题,现在稍加改动,希望能帮到你。 台阶测试主要是测试心肺功能适应水平的,这里有一个表你可以对照着看看,指数前面是男生、后面是女生1分(差) 45.0～48.5 44.6～48.5 2分(较差) 48.6～53.5 48.6～53.2 3分(一般) 53.6～62.4 53.3～62.4 4分(较强) 62.5～70.8 62...
2024-08-15 网络 更多内容 895 ℃ 812 -
台阶测试怎样才能达标?
台阶测试 是跟整个的身体机能有关的 你要把11.5分钟里每半分钟的心率测出来,然后用300除以2【3次脉搏之和】,再乘以100。得到的结果:90以上为优,8089为良,6579为中,5564为差,55以下为劣。 体育这个 就是练习练习 技巧是次要的 只能辅助你 让你更好的发挥 但是主体还是在自己...
2024-08-15 网络 更多内容 126 ℃ 225 -
登台阶测试心率问题
练习那种测试是毫无意义的,不如跑步、游泳这种既能练身体耐力又能调整呼吸频率的运动。 加大测试量,心律,肺活量都会优秀起来。 参考:评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽...
2024-08-15 网络 更多内容 638 ℃ 664 -
台阶测试的步骤
评定指数计算公式如下: 评定指数=登台阶运动持续时间(S)×100/(2×恢复期3次心率之和)。 表22为18～25岁年龄段台阶测试的参考性标准。例如一位男性评定指数为52.5次,他的心肺功能适应能力属于较差(即2分)。 表22 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准 三分钟台阶测试...
2024-08-15 网络 更多内容 480 ℃ 720 -
哈佛台阶测试
哈佛台阶试验,以一定的频率,上下一定高度的台阶,持续一定时间。根据登台结束后恢复期脉搏的变化来评定心血管功能的一种体能测试。受使者以30次每分的频率登台阶(一上一下为一次),持续时间5分钟或直至不能坚持为此。要求上的时候双脚站在台中央;下时全脚掌着地,身体和膝应充...
2024-08-15 网络 更多内容 409 ℃ 170