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  跑完半马跑不全马可以算半马成绩吗?

  不算。参赛者必须按扰慎照赛道的长度缓者敬完成整个比赛才能被认为是完成了完整的比赛,参加全马比赛只完成了其中的半程,就不能算嫌枣作是跑完了半马成绩。

  2024-07-17 网络 更多内容 842 ℃ 309
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  5分跑半马5分30秒跑全马什么水平?

  您的问题应该是以5分配速跑半马和以5分30秒配速跑全马是什么水平?5分配速完成半马的时间是差不多是1小时45分钟,以5分30秒配速完成全马的时间是3小时52分。这样的成绩,对于大众跑者来说,是比较好的成绩,应该能够好于85%的跑者。现在大众跑者的水平也在迅速提升,3小时以...

  2024-07-17 网络 更多内容 861 ℃ 678
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  5分跑半马5分30秒跑全马什么水平?

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  2024-07-17 网络 更多内容 450 ℃ 29
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  跑15公里能跑半马吗?

  能跑15公里,21公里也不在话下的。关键是合理的配速!按照632的配速,或者跟着215的兔子,都是可以得。关键是赛前要休息好,充足的睡眠才能有良好的发挥.

  2024-07-17 网络 更多内容 667 ℃ 400
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  首个半马用了3.5小时能跑全马吗

  一切皆有可能! 半马完成用了3.5小时的话,折算每公里的配速是10分钟左右,这个配速相当于快走。如果是用慢跑完成半马的,那说明耐力还是不错的。 建议还是去做一下体检,看心脏功能是否可以进行马拉松训练,如果没问题的话,通过科学的训练方法完成一个全马是完全没问题的。 最后...

  2024-07-17 网络 更多内容 567 ℃ 360
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  跑半马就能跑全马吗

  跑半马不一定能跑得下全马,毕竟可能体力会不支,不过可以加强锻炼,锻炼好了,也是可以跑的。

  2024-07-17 网络 更多内容 494 ℃ 710
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  半马75分钟什么水平?

  半马是21公里,75分钟在业余选手中算是不错的,职业的1小时左右

  2024-07-17 网络 更多内容 405 ℃ 815
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  2小时15分钟完成半马算什么水平

  我跑量240公里,半马跑了1小时58分33秒

  2024-07-17 网络 更多内容 451 ℃ 403
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  平时都是跑四五公里的,能参加半马吗

  半马是21公里多点,你平时跑四到五公里,肌肉产生的记忆都是差不多强度的。直接把距离提升五倍,也就是强度提升了五倍。会对你的肌肉和心脏产生非常不好的影响

  2024-07-17 网络 更多内容 488 ℃ 995
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  半马一小时45什么水平?

  半马一小时四五分,配速为4′58″,对于普通跑者来说是比较好的水平,需要经过一定时间的系统练习。

  2024-07-17 网络 更多内容 411 ℃ 501