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  饭后多久可以运动

  饭后半小时左右,饮食基本消化,可以适当做一些轻微的运动;大约在饭后一小时到1.5个小时,食物基本进入肠道,胃的负担基本很小,这个时候可以做一些剧烈运动,但要注意做剧烈运动最好是在饭后一小时以上、或是两个小时左右较为合适。

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  饭后几分钟可以运动

  饭后可以站立,通常站立半小时就可以,对女生来说很减肥。但不可以剧烈运动。。。 餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和... 饭后立即作剧烈运动是不适宜的。正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好饭后休息一段时间,一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是...

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  饭后多久适合运动

  饭后多久能运动其实没有一个非常绝对的标准,但是一般的话,还是建议要隔一段时间,最好一个小时到一个半小时之后再运动是比较好。 因为刚吃=了=饭之后肠胃都在工作,需要消化营养,那么机体的血液都跑到胃肠里面去了。血液到胃肠多了,自然脑部的供血,还有四肢肌肉的供血是相对...

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  饭后多久做运动最合适

  以减轻疼痛。 那么,饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人,在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动;不常锻炼的人,休息时间应当更长一些。如果身体有病,特别是胃肠病患者,应在医生的指导下进行锻炼,至于正式的锻炼和剧烈的比赛,最好是在饭后一小时半之后开始。

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  饭后多久可以做运动呢?

  如果摄入的是混合食物,胃完全排空可能需要四个小时甚至更多,即使流质食物也需要大约一个小时。所以呢饭后胃会比较沉重,即使是很轻微的运动也会使胃受到振荡,一般至少应该过半小时之后才可以从事轻量运动,如果从事剧烈活动,应该隔的时间更长一些,比如2个小时。

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  饭后多久可以运动?

  半个小时后

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  晚饭饭后多久可以运动

  一般都会选择饭后半小时运动 如果是消耗体能的剧烈运动 可以在饭后半小时先慢走 慢走半个小时后再剧烈运动

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  饭后多久才能做运动?

  应该在一个小时或一个半小时,肠胃得到的消化,运动起来身体也感到舒服。如果饭后马上活动,对胃肠道不利,时间长久会导致胃肠疾病发生。

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  晚饭后想运动,饭后多久可以骑单车

  饭后先坐半个小时,消化,再散步半个小时,促进消化,差不多一个小时后才能够骑单车

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  减肥是应该吃饭前运动,还是饭后运动?

  运动后要休息一个小时左右后在进食是比较有利于健康的。饭后也需要差不多一个小时的时间再去运动是较好的。饭后的剧烈运动会影响胃肠... 室健身:研究显示,有氧操、尊巴舞、瑜伽等室健身项目可减少27%的综合死亡风险;以及36%因心血管疾病死亡的风险。其中,有氧操和尊巴舞属...

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