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  舞蹈基本功教学视频

  这是最基本的舞蹈训练内容,分别为基础训练,压力侧前后腿。伸展运动有助于开阔学生的腿部关节的韧带。要注意伸展腿部关节直立,双脚外开尖,保持上身直立。向下的压力,直到有上半身和腿部之间没有间隙。在绵延不苛求的工艺紧密的韧带个别学生必须压下,保持正确的坐姿,过一段时...

  2024-08-28 网络 更多内容 336 ℃ 178
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  基本功 舞蹈 视频

  一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要...

  2024-08-28 网络 更多内容 500 ℃ 107
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  幼儿舞蹈基本功训练视频

  我个人认为这么早学这些对宝宝的生长发育不太好,您可以上网查查这方面资料,关于多大开始学基本功的这些。

  2024-08-28 网络 更多内容 813 ℃ 624
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  舞蹈基本功

  你跳舞之前必须要做基本功,一定要在把竿上压腿,直压后逐渐成侧压,压一只腿的时候另一只腿一定要保持是直的,不能弯,脚成八字分开,腰一定要要不能动,要挺直,身体舒展;同样另外的腿也是一样的压法. 一般专业舞蹈演员从小就会进行这样严格的基础训练,所以随着骨骼的成长,韧带也会...

  2024-08-28 网络 更多内容 596 ℃ 753
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  舞蹈基本功

  我小时候我爸就这样弄我的基本功。不过基本功才是舞蹈基石。4岁的宝宝可用一些简单的压腿还有你扶着她的腰试试下腰,小孩子的柔韧性要好。稍稍大点可以送去舞蹈班终归老师的教育方法是有经验的而且小孩子一起学会有劲而且要有竞争进步速度要快。 训练哭了的视频这对这么...

  2024-08-28 网络 更多内容 738 ℃ 715
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  舞蹈基本功

  舞蹈基本功不仅仅是压腿哦。她主要在于整个身体的协调性。当然,压腿是必不可少的,你可以多尝试一下练瑜伽的最基本动作。对身体的协调性也是相当不错的,在你都锻炼完了就可以按摩一下全身,特别是腿部,这样就不容易使身体浮肿,我以前学舞蹈时就这样的,效果还不错,不然你会觉...

  2024-08-28 网络 更多内容 823 ℃ 347
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  舞蹈基本功

  我是跳舞的。你可以每天晚上压腿,这样不会太疼,不过早上压腿效果好,要坚持天天练。等你练得基本上能下竖叉的时候,就可以叫别人帮你扳腿(你靠墙平躺在地上,另一个人将你没靠墙的那条腿擦着地往你的头上扮)要慢=慢=来,刚开始的时候要轻点,等你实在承受不住的时候就可以先把腿...

  2024-08-28 网络 更多内容 668 ℃ 28
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  舞蹈基本功

  最后是舞蹈剧目部分,一个舞蹈剧目时间定在3分左右就可以了)要有特点的符合你自己条件的把你的优势全部展现出来的那重 平转重心不稳,踏... 目前我基本功前旁腿搬腿主立腿有些弯,而且后腿达不到180°,如何训练? 回答:这个是软开度的问题,只能找点小方法来解决,前旁腿既然能扳起...

  2024-08-28 网络 更多内容 526 ℃ 93
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  舞蹈基本功

  劈叉:劈叉为柔韧性训练的高级阶段,分为横劈腿和竖劈腿两种方法。 竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格(见图5)。 横劈叉:腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿...

  2024-08-28 网络 更多内容 422 ℃ 102
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  舞蹈基本功

  前腿,找一把小椅子把脚腕搭在椅子上。左右随便。然后下竖叉,这时你会发现整个人悬空了,手就会去撑地,然后就这样耗着,不久腿就会麻完全没有知觉的时候再把手放在膝盖上用自己的重量往下压,再耗一会儿,然后起来,扶住把干踢腿,直到感觉自己的韧带完全开了,然后换另一边。 旁腿...

  2024-08-28 网络 更多内容 694 ℃ 841