当前位置 > 含硒高的蔬菜一览表含硒高的蔬菜一览表图

• 

  含硒最高的食物排行榜一览表

  紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆。1、粗粮与坚果:粗粮中哗散黄豆、黑豆等均有较高的含硒量,可以通过豆浆或添加在粥中食用;坚果中可以选择腰果(34微克/100克)乱做氏、南瓜子(27微克/100克)等。2、动物性食物:相较于肉类本身,肝脏和肾脏在含硒量上更胜一筹,可以选择猪腰、牛腰、猪肝...

  2024-08-19 网络 更多内容 851 ℃ 250
• 

  含硒食物排行一览表

  含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。其中动物肾的含硒量是肝的4倍,而肝的含硒量又比肉类高4倍;蛋类含硒量多于肉类;瘦肉中以牛肉含硒最高。...

  2024-08-19 网络 更多内容 322 ℃ 592
• 

  哪些食物含硒高

  肉类食物含硒多的有猪腰,牛肾,羊肾,猪肉,羊肉,驴肉,鸭肝,鸡肝等等。蛋类食物含硒比较多有鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋等等。水果类食物含硒多的有桑葚桂圆,苹果,葡萄,海棠,杏子等。蔬菜食物含硒多的有大蒜,香菜,油菜,木须,菠菜,大葱,白菜等。谷类食物含硒多的主要是小麦胚粉,玉米面。豆...

  2024-08-19 网络 更多内容 924 ℃ 520
• 

  哪些食物含硒量高

  龙虾、鱼及一些甲壳类水产品等食物含硒量高。其次是动物的心、肝、肾等脏器。除此之外,蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒,普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。

  2024-08-19 网络 更多内容 860 ℃ 267
• 

  什么植物和食物含硒最高

  白米和豆类中含量特别多 蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如,我国高硒地区所产粮食的硒含量高达每公斤48毫克,而低...

  2024-08-19 网络 更多内容 739 ℃ 285
• 

  含硒高的食物有哪些

  通过食疗的方法补充硒元素是一条主要途径。含硒高的食物具体如下:1、动物肝脏:猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝,虽然动物肝脏的硒含量较高,不过... 每100克猪肉含硒10.6ug,所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。6、蔬菜:紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿、...

  2024-08-19 网络 更多内容 300 ℃ 803
• 

  哪些食物中含硒高?

  硒可谓是人体必需的,硒具有解毒、排毒、防治肝病、保护肝脏、降低致癌因子的诱变性、选择性抑制癌细胞等作用,并且经研究发现:肝癌的发病率与血硒水平呈负相关,因此从食疗上注意补硒对防癌、抗癌亦是有益的,下面就此介绍下日常饮食中含硒高的食物。 1.紫薯:富含硒及纤维素,具...

  2024-08-19 网络 更多内容 538 ℃ 223
• 

  什么食物含硒量高

  含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。 蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。 普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。 特别具有富集硒的能力,如小麦芽、黄芪、莎草、紫苑、...

  2024-08-19 网络 更多内容 835 ℃ 358
• 

  含硒量最高的水果食物有哪些?

  从高到低的排序为:鹅蛋,鸭蛋,鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33.6微克;每100克的鸭蛋含硒量有30.7微克;每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克。由含硒量看,蛋类是补硒的好选择。果蔬类魔芋精粉(350.15),苜蓿(8.53),红菜苔(8.43),白菜苔(菜苔、菜心)(6.68),鲜龙牙豆(玉豆)(5.60),大蒜(紫皮...

  2024-08-19 网络 更多内容 604 ℃ 524
• 

  含硒高的水果和蔬菜有哪些

  含硒高的水果食物有桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠和杏等。 含硒高的蔬菜食物有大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大葱和白菜等。 含硒比较多的食物 豆类的食物有紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等。 谷类的食物有小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带皮的糜子,籼米粉等。 蛋类的食物有鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋和鹌鹑蛋等...

  2024-08-19 网络 更多内容 619 ℃ 842