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含硒的食物
富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达到32122微克,十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力...
2024-08-18 网络 更多内容 170 ℃ 820 -
含硒的食物有哪些
所以蛋类也是补硒首选的食物。 3.猪肉:营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以补硒也可多食用猪肉。 4.大蒜:含硒元素丰富,且本身具有提高免疫力,清除体内活性自由基等作用,与硒的作用一致,有协同增效作用,所以补硒过程中可多食用大蒜。 5.海产品:包括河蟹、虾米...
2024-08-18 网络 更多内容 104 ℃ 37 -
含硒的食物
多吃富含硒的芝麻、大蒜可以降低前列腺癌、肺癌等癌症的发病率。 小麦中的硒几乎都是生物学上可利用的,而像鲱鱼、金柱鱼等,其中的硒只有约1/3可以利用。当食物中含硒量达到具有潜在毒性时,增加饮食中蛋白质的摄人量可减少硒中毒的机会。缺铁性贫血可能使人体红细胞中的含...
2024-08-18 网络 更多内容 496 ℃ 814 -
什么食物含硒
建议做个全面检查,如果轻度缺硒,多吃一些富含硒的食物,有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。如果严重,建议天剑一些含有硒的口服液效果更佳。
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含硒的食物有哪些
所以蛋类也是补硒首选的食物。 3.猪肉:营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以补硒也可多食用猪肉。 4.大蒜:含硒元素丰富,且本身具有提高免疫力,清除体内活性自由基等作用,与硒的作用一致,有协同增效作用,所以补硒过程中可多食用大蒜。 5.海产品:包括河蟹、虾米...
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含硒的食物有哪些
所以蛋类也是补硒首选的食物。 3.猪肉:营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以补硒也可多食用猪肉。 4.大蒜:含硒元素丰富,且本身具有提高免疫力,清除体内活性自由基等作用,与硒的作用一致,有协同增效作用,所以补硒过程中可多食用大蒜。 5.海产品:包括河蟹、虾米...
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富含硒的食物
含硒高的食物主要有猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝、牛肉、鸡胸肉、猪肉、羊肉,这些都是指瘦肉,还有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。 蔬菜类的有毛豆、木耳菜、胡萝卜等。 水果类的有桑葚、梨、芒果等。 要根据每人的情况进行一些补充,但不建议过多的使用,特别是内脏类的食物,过多食用会引起...
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哪种食物富含硒
黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。 硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤似...
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请问富含硒的食物有哪些?
食物较多,可粗略分成以下几类:豆类,如:虎皮芸豆、红芸豆、北豆腐;肉类,如:牛肾、火鸡肝、鸡胸肉;蛋类,如:白皮鸡蛋、红皮鸡蛋;水产类:虾皮、红娘鱼、海鳗;果蔬类:魔芋精分、苜蓿、紫皮大蒜;主粮类:富硒大米、小米、面食;上面介绍的这些食物都是可以很好的给人体补充硒的食物,需要...
2024-08-18 网络 更多内容 948 ℃ 369 -
哪些食物含硒丰富
硒元素可以提高身体免疫力,有助于防癌抗癌,所以我们在日常生活中建议多吃一些含硒的食物。含硒的食物最好的是水产品,例如甲壳类、鱼还有一些虾,然后就是动物的脏器,例如肾、肝脏、心脏等,另外蔬菜之中,洋葱、豌豆、荠菜、大白菜、南瓜、番茄、芦笋的含硒量也是不错的。
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