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  半马配速对照表

  随着马拉松项目的蓬勃发展,有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法,根据全程马拉松、成绩,划定非专业选手的等级。该等级评定的主要内容与以往一样,其中包括:全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目,每=一...

  2024-07-17 网络 更多内容 285 ℃ 372
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  半马配速对照表是怎样的?

  半马配速对照表:配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/... 有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法,根据全程马拉松、成绩,划定...

  2024-07-17 网络 更多内容 146 ℃ 893
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  半马配速对照表是怎样的?

  半马配速对照表:半马配速对照表 配速是在马拉松运动中散的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分... 有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法,根据全程马拉松、成绩,划定...

  2024-07-17 网络 更多内容 581 ℃ 687
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  半马配速对照表是怎样的?

  半马配速对照表:半马配速对照表 配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文山型pace的音译。我们常说的速度通常指一分... 有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法,根据全程马拉松、成绩,划定...

  2024-07-17 网络 更多内容 370 ℃ 190
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  半马配速对照表(跑半马最省力的跑法

  半马配速怎么分配跑半马事前的规划是相当重要的,大概需要注意的点如下本回赛事配速目标,30公里跟20公里的感觉是完全不一样的。是不是有点贪心啊该如何,目标成绩配速万米时间每圈400米6300009157/915013226/1323003483/3406000008391/830012519/1250003276/3255300...

  2024-07-17 网络 更多内容 180 ℃ 319
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  半马21公里时间对照表配速

  半马21公里时间对照表配速如下:半程马拉松的关门时间一般为3小时,马拉松的关门时间一般为6小时,平均每公里配速是8分30秒,对长期坚持跑... 成绩,划定非专业选手的等级。马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.195公里。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场...

  2024-07-17 网络 更多内容 616 ℃ 798
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  半马配速对照是什么?

  半马配速对照:配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而... 根据GPS的数据直接算出你的即时配速,供你调节自己的跑步速度。很多跑步爱好者很注意控制速度。根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数...

  2024-07-17 网络 更多内容 181 ℃ 277
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  半马2小时配速多少

  5分40秒左右。 “半程马拉松是21.0975公里,跑进2小时,配速大概是5分40秒左右,配速高于5分40秒左右就能进2小时,平时多练习有梁乱耐氧耐力,单次多跑10公里以上,偶尔来个长距离LSD,当有一定的耐力后,再提高速度,时间长了,很容易突破5分40秒配速的,甚至成绩提高更高。” 二分之...

  2024-07-17 网络 更多内容 868 ℃ 395
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  半马230平均配速是多少

  配速是150。 半马和全马是两个完全不同的项目,半马你可以通过自己训练很快提升到200甚至150,你自己不吃任何补给就能完成。 全马是超出... 你的慢跑配速就要慢点6分30秒7分30秒,跑快了你累如果你跑=过=马或者5公里还不错,那你慢跑的配速可以稍微快点,并且成绩越好慢跑配速可...

  2024-07-17 网络 更多内容 735 ℃ 563
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  半马配速对照?

  半马成绩区间及配速对照1.130配速4152.140配速4443.145配速4584.200配速5445.230配速7056.300配速840

  2024-07-17 网络 更多内容 922 ℃ 510