当前位置 > 全马配速对照表全马配速对照表每公里
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半马配速对照表
随着马拉松项目的蓬勃发展,有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法,根据全程马拉松、成绩,划定非专业选手的等级。该等级评定的主要内容与以往一样,其中包括:全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目,每=...
2024-08-15 网络 更多内容 638 ℃ 37 -
女性半马配速对照表
女性半马配速对照表根据年龄划分如下:1、29岁以下组:2、30-34岁组:3、35-39岁组:4、40-44岁组:5、45-49岁组:6、50-54岁组:7、55-59岁组:8、60-64岁组:9、65岁以上组:《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法》介绍:1、我国大众路跑运动等级设置3个项目,分别为:10公...
2024-08-15 网络 更多内容 423 ℃ 539 -
半马配速对照表是怎样的?
半马配速对照表:半马配速对照表 配速是在马拉松运动中散的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度知差的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离),是在耐力跑运动中最重要的一项能力。合理的速度...
2024-08-15 网络 更多内容 718 ℃ 245 -
230半马配速对照表?
全马配速表: 1公里|5公里|10公里|15公里|20公里|半程|25公里|30公里|35公里|40公里|终点| 8:32|42:30|1:25:20|2:08:00|2:50:...全马配速表: 1公里|5公里|10公里|15公里|20公里|半程|25公里|30公里|35公里|40公里|终点| 8:32|42:30|1:25:20|2:08:00|2:50:...
2024-08-15 网络 更多内容 544 ℃ 649 -
半马配速对照表是怎样的?
半马配速对照表:配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离(距离/时间);而配速是速度的一种,是每公里所需要的时间(时间/距离),是在耐力跑运动中最重要的一项能力。合理的速度和节奏计划是保证顺利完赛的关...
2024-08-15 网络 更多内容 254 ℃ 226 -
全马430配速是多少
6:23的配速。如果你是男的算中等,能跑进400才能说是比较快的,跑进330可以称得上业余中的大神。如果你是女的能完赛就挤掉了一大堆,跑进430很不错的成绩了!车辆的种类虽然多,构造却大同小异。这应该说是标准化的功劳,也是大型生产流水线的需要。随着社会的发展、科技的进步...
2024-08-15 网络 更多内容 834 ℃ 647 -
跑步机配速对照表
配速是复指每公里所需的时间。制跑步机一般用“时速”。也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时,换成配速就是6分钟/公里。跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km/h=8000m/60min=133m/min,即一小时跑8000米,一分钟跑133米。 扩展资料 注意事项跑步时间跑步时时间这个...
2024-08-15 网络 更多内容 369 ℃ 56 -
全马230是什么水平配速
如果以全马成绩230以内界定为顶尖精英选手,根据丹尼尔斯训练法可以看出,他们轻松跑的配速为3:564:28左右,也即一般在4分配速左右。而如果全马以4分配速去跑,其最终成绩为2小时50分以内,这个成绩对于大众精英跑者也是相当优秀的成绩。换句话说,大众精英跑者竭尽全力才能实现...
2024-08-15 网络 更多内容 477 ℃ 462 -
世界全马纪录配速?
当地时间2020年12月30日周三,在挪威奥勒松(Alesund)举行的一场新年马拉松上,75岁的老奶奶维拉·纳斯塔德(Vera Nystad)以3小时52分19秒的成绩完赛全马,平均配速5分30秒,打破了女子75岁单一年龄马拉松世界纪录,也是75岁+年龄组的世界纪录。
2024-08-15 网络 更多内容 352 ℃ 896 -
全马350完赛平均配速要多少
全马350完赛平均配速要5.5分钟。马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及...
2024-08-15 网络 更多内容 354 ℃ 95
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