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  全马430配速是多少

  6:23的配速。如果你是男的算中等,能跑进400才能说是比较快的,跑进330可以称得上业余中的大神。如果你是女的能完赛就挤掉了一大堆,跑进430很不错的成绩了!车辆的种类虽然多,构造却大同小异。这应该说是标准化的功劳,也是大型生产流水线的需要。随着社会的发展、科技的进步...

  2024-07-16 网络 更多内容 949 ℃ 363
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  全马430需要多少配速?

  全马是42.195公里,这里430表示4个小时30分钟跑完42.195公里,也就是大约0.1小时跑完1公里,即1公里需要约6分钟,配速就是约6分钟每公里。

  2024-07-16 网络 更多内容 527 ℃ 270
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  半马430配速在国内排多少名

  超过一半人了。430配速半马世州扒多长时间 2小时30分迹贺~3小时。 一般来说,半程马拉松是3小时关门,3小时内完成的,虽然是散步,但至少也是走跑结合完成了比赛搜昌,或者快步完成了马拉松。

  2024-07-16 网络 更多内容 198 ℃ 79
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  马拉松430配速是多少?

  全马是42.195公里,这里430表示4个小时30分钟跑完42.195公里,也就是大约0.1小时跑完1公里,即1公里需要约6分钟,配速就是约6分钟每公里。

  2024-07-16 网络 更多内容 956 ℃ 415
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  马拉松430配速是多少?

  全马是42.195公里,这里430表示4个小时30分钟跑完42.195公里,也就是大约0.1小时跑完1公里,即1公里需要约6分钟,配速就是约6分钟每公里。

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  全马430每公里配速表?

  全马42.195公里,430是270分钟,配速270/42.195约等于6.4分钟。

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  430配速是什么水平?

  430配速是指每公里用时为4分30秒对长跑来说,这是很好的的水平了对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。

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  530配速半马是多少

  520配速跑半马需要1小时52分钟,也称152。 这个成绩在业余跑者中还是相当不错的,当然这要看是在那个年龄段,对于年轻人来说这个成绩谈不上中等但是对于上了50岁的跑者或女跑者来说中等偏上水准,是有一定锻炼基础的跑者才能跑出来的水平。 安全隐患:合理的速度和节奏...

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  全马3小时45分配速多少

  全马3小时45分配速每公里5分20秒。全程3小时45分 配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间。马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松...

  2024-07-16 网络 更多内容 230 ℃ 718
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  全马要想4小时,起跑多少配速合理

  4:30配速是指一公里跑步用时4:30秒。这个速度还是不慢的。况且跑四十分钟,大约需要跑9公里。如果平时没有锻炼基础,怎么也得需要练习半年以上的时间的锻炼。全程马拉松距离42.195公里,半程21.095公里。对于全程马拉松完赛时间要求从2小时40分到8小时不等,不限时的不算在内...

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