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  配速420什么水平

  420配速是指跑每公里所耗费的时间420秒。跑步的方法有很多,每种方法都有自己固定的强度,但是由于跑友们的能力不同,这个固定的强度就需要因人而异,很多初跑者并不能清晰地了解自己究竟该用什么样的配速跑步。间歇训练曾是很多跑者的训练方案,时常做一些间歇跑,可以有效地促...

  2024-08-15 网络 更多内容 851 ℃ 103
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  全马340配速是什么意思?

  全马340配速就是指:跑完马拉松42.195公里用时3小时40分。

  2024-08-15 网络 更多内容 457 ℃ 815
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  全马400配速什么意思?

  全马400配速的意思是跑完一个完整的马拉松用的时间是4小时。

  2024-08-15 网络 更多内容 361 ℃ 242
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  全马230是什么水平配速

  如果以全马成绩230以内界定为顶尖精英选手,根据丹尼尔斯训练法可以看出,他们轻松跑的配速为3:564:28左右,也即一般在4分配速左右。而如果全马以4分配速去跑,其最终成绩为2小时50分以内,这个成绩对于大众精英跑者也是相当优秀的成绩。换句话说,大众精英跑者竭尽全力才能实现...

  2024-08-15 网络 更多内容 164 ℃ 177
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  430配速是什么水平?

  430配速是指每公里用时为4分30秒对长跑来说,这是很好的的水平了对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。

  2024-08-15 网络 更多内容 861 ℃ 183
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  全马240是什么水平

  全马240是高水平。马拉松是一项艰苦的跑步运动项目,全程42.195公里,全马240的意思是跑完马拉松全程用时2小时40分钟,平均配速大约是3分48秒左右,这个配速水平厉害了,不仅总用时打开3小时,配速也打开4分钟了,这个水平在业余跑者中属于上游,在业余跑者中绝对有统治力。

  2024-08-15 网络 更多内容 822 ℃ 693
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  半马430配速什么水平?

  能跑完半马本就很了不起。一般跑者半马能跑进500就是业余组比较厉害的,430配速完成半马绝对在业余组中上等水平。

  2024-08-15 网络 更多内容 591 ℃ 227
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  430的配速跑完全马需要多长时间?

  全马距离是42.195公里,430配速跑完全马大概需要3小时10分钟左右,考虑到实际比赛都会多跑两三百米,加上补给点喝水吃补给耽误的时间,如果您全马想要跑进310,比赛实际配速应该比430配速再快两三秒。

  2024-08-15 网络 更多内容 310 ℃ 124
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  全马430配速是多少

  6:23的配速。如果你是男的算中等,能跑进400才能说是比较快的,跑进330可以称得上业余中的大神。如果你是女的能完赛就挤掉了一大堆,跑进430很不错的成绩了!车辆的种类虽然多,构造却大同小异。这应该说是标准化的功劳,也是大型生产流水线的需要。随着社会的发展、科技的进步...

  2024-08-15 网络 更多内容 724 ℃ 966
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  全马430每公里配速表?

  全马42.195公里,430是270分钟,配速270/42.195约等于6.4分钟。

  2024-08-15 网络 更多内容 328 ℃ 445