当前位置 > vb含量高的水果和食物vb含量高的水果和食物一览表

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  VB在哪些食物中含量高

  一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如...

  2024-07-24 网络 更多内容 434 ℃ 44
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  哪种水果vb含量高

  富含有维生素B的食品中肉类,谷类已经奶制品还有肝脏等都含有。其中水果类的主要有胡萝卜,杏,橙子,葡萄,杨桃,黄梨还有橘子,芒果等。要想补充维生素b,只吃水果是不行的,你要多吃一些含有维生素B的食物,还有不能只补充维生素B,要营养均衡。

  2024-07-24 网络 更多内容 411 ℃ 709
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  含vb的食物有哪些

  含维生素B的食物主要是豆类,如黄豆,红豆,青豆等。如猪肝,鸭肝,鸡肝等动物肝脏类。像菠菜,青菜之类的蔬菜。谷物类,如玉米,小麦,小米等。此外,牛奶、花生、瘦肉、鱼肉等食品中也含有丰富的B族维生素。维生素B是B族维生素,人体中主要的B族维生素有12种以上。而且B族维生素能...

  2024-07-24 网络 更多内容 188 ℃ 574
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  含VB的食物有哪些???

  含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。扩展...

  2024-07-24 网络 更多内容 855 ℃ 810
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  哪种水果或蔬菜含的VB最多

  1、菠菜:富含多种维生素,具有养血等作用;2、菜花:富含多种维生素,具有清化血管,解读肝脏等作用;3、西红柿:富含多种维生素,具有健胃消,抗衰老等作用;4、黄瓜:富含多种维生素,具有美容养颜等作用;5、西兰花:被誉为蔬菜皇后,富含多种维生素;6、西瓜:富含多种维生素,具有降热解暑,抗...

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  哪种水果vb含量高

  富含有维生素B的食品中肉类,谷类已经奶制品还有肝脏等都含有。其中水果类的主要有胡萝卜,杏,橙子,葡萄,杨桃,黄梨还有橘子,芒果等。要想补充维生素b,只吃水果是不行的,你要多吃一些含有维生素B的食物,还有不能只补充维生素B,要营养均衡。

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  含有VB的食物

  以下是含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝...

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  水果含VB多是什么?

  水果VB多的意思就是水果里面所含有的维生素B比较多。含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生... 以下是含有丰富维生素B的食品:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有...

  2024-07-24 网络 更多内容 885 ℃ 615
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  VB、VA的食物有哪些?

  富含维生素A的食物有:两类一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等; 另一类是来自于动物性食物的维生素A,这=一=类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于...

  2024-07-24 网络 更多内容 293 ℃ 219
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  什么食物中含VB最多呢?

  1、谷物谷类是B族维生素的重要来源,其中维生素B1、B2和尼克酸较多。小米、玉米中含有胡萝卜素。谷类胚芽中含有较多量的维生素E,这些维生素大部分集中在胚芽、糊粉层和谷皮里。因此,精白米、面中维生素含量很少。2、瘦肉含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较...

  2024-07-24 网络 更多内容 507 ℃ 304