当前位置 > 蛙泳换气技巧慢动作分解蛙泳动作要领图解及换气技巧

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  蛙泳换气技巧 慢动作分解

  这个动作是上面那个动作的水底视角动作,向下压水压到一般的时候头往上抬起。4、双手划到一半的时候,如图所示借助手臂和手掌向下滑动的... 收手,如图所示一边向后划水一边把手合到身体中线。6、当双手合到身体中线的时候,头部顺势入水如图所示,同时双腿弯曲准备蛙泳腿踏水。

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  游泳教程,蛙泳怎么才能游快,蛙泳换气技巧慢动作?

  1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲。2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8米左右再练其他的,换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低,整个人就沉下去了,划水再不对,头露出水面时间的很少,吐气...

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  蛙泳换气技巧

  蛙泳换气技巧:水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越... 可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中,因为常有站不到池底的想像,所以韵律呼吸的指导更加重要,教练们可以把呼吸视为换气的初步...

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  蛙泳换气技巧视频蛙泳游时慢镜头

  1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲。2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8米左右再练其他的,换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低,整个人就沉下去了,划水再不对,头露出水面时间的很少,吐气...

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  蛙泳换气技巧

  这个动作是上面那个动作的水底视角动作,向下压水压到一般的时候头往上抬起。4、双手划到一半的时候,如图所示借助手臂和手掌向下滑动的... 收手,如图所示一边向后划水一边把手合到身体中线。6、当双手合到身体中线的时候,头部顺势入水如图所示,同时双腿弯曲准备蛙泳腿踏水。

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  蛙泳的技巧换气还有动作

  告诉你个简单的技术要领:在水里一定要收腹、臀部夹紧、身体拉直,保持身体漂浮在水面上这是最主要的,双手同时由外向内划水,腿部动作记住口诀“收、翻、蹬”,在水里吐气,抬头吸气,真个过程不要用鼻子。(基本步骤是:双手向外分水与肩同宽时,双手向下压水使头露出水面,收腿,这时...

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  学蛙泳蛙泳换气及技巧

  在蛙泳完整配合教学初期,强调:“慢频率、低游速、小划臂,有明显的滑行与滑下动作。 3、呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿。 4、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时,要求练习者闭...

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  蛙泳换气技巧

  蛙泳换气技巧: 水中闷气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长... 可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中,因为常有站不到池底的想像,所以韵律呼吸的指导更加重要,教练们可以把呼吸视为换气的初步...

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  手脚换气蛙泳全套慢动作?

  蛙泳顺口溜有“手划腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”即是说,手的动作是先于腿的动作,手腿皆收后,伸直胳膊蹬直腿,并拢滑行一会。这样就完成一组蛙泳动作了。

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  蛙泳换气技巧

  蛙泳换气技巧:水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越... 可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中,因为常有站不到池底的想像,所以韵律呼吸的指导更加重要,教练们可以把呼吸视为换气的初步...

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