手脚换气蛙泳全套慢动作(
蛙泳换气技巧慢动作?？
1🤡🐵|_🦘🦅、身体伸直时🥍🎏|🤤🎑，如图所示保持双臂伸直🐗||🐯🦢，手掌伸直向下压水*🌴——|😏♠。2🔮——⛳🐪、向下压水后*🐘|-🌴😝，用手掌向外侧划圈压水🐆-_🦂，如图向外划水🐵🦊|🦙。3🦕🦡_🦓、这个动作就是上面动作的水下查看动作🎆🏏_🐇。水压压下到正常时🐺*-*，头就抬起来了🐰-_😥。4🐕——-🌤、划水到一半🦓-_🎊🐳，如图😧_|🤯☘，借助手臂和手掌向下的滑力🏓——-🥌🌳，头部已经抬起🦒🦙-🦆🌧。5🦅🦌_——🍂🐋、之后双手向身体靠拢🐡--🐨，如图🐜——|🎀，在向后后面会介绍🤬🐉-_🐑🌛。
1🧸-🐞、身体保持平直的时候🐱👺——⛈😬，如图所示手臂保持直线😒|_⛸，手掌平直向下压水🎴——_🐞😵。2😎||🐰、向下压水之后手掌往外侧打圈压水🐀_|🦋，如图所示向外侧划水🐟🦖-|🐲。3☹️——♥🦥、这个动作是上面那个动作的水底视角动作👽_|😉，向下压水压到一般的时候头往上抬起👻|_🌜🦅。4*🐂_——🙂🌲、双手划到一半的时候🃏|_🏓，如图所示借助手臂和手掌向下滑动的力量😥__🐕，头部已经抬了起来🤑-🐡。5🤫——🦚🦭、之后双手等会说🤮🤣————😝😽。
1🤡🐵|_🦘🦅、身体伸直时🥍🎏|🤤🎑，如图所示保持双臂伸直🐗||🐯🦢，手掌伸直向下压水*🌴——|😏♠。2🔮——⛳🐪、向下压水后*🐘|-🌴😝，用手掌向外侧划圈压水🐆-_🦂，如图向外划水🐵🦊|🦙。3🦕🦡_🦓、这个动作就是上面动作的水下查看动作🎆🏏_🐇。水压压下到正常时🐺*-*，头就抬起来了🐰-_😥。4🐕——-🌤、划水到一半🦓-_🎊🐳，如图😧_|🤯☘，借助手臂和手掌向下的滑力🏓——-🥌🌳，头部已经抬起🦒🦙-🦆🌧。5🦅🦌_——🍂🐋、之后双手向身体靠拢🐡--🐨，如图🐜——|🎀，在向后后面会介绍🤬🐉-_🐑🌛。
1🧸-🐞、身体保持平直的时候🐱👺——⛈😬，如图所示手臂保持直线😒|_⛸，手掌平直向下压水🎴——_🐞😵。2😎||🐰、向下压水之后手掌往外侧打圈压水🐀_|🦋，如图所示向外侧划水🐟🦖-|🐲。3☹️——♥🦥、这个动作是上面那个动作的水底视角动作👽_|😉，向下压水压到一般的时候头往上抬起👻|_🌜🦅。4*🐂_——🙂🌲、双手划到一半的时候🃏|_🏓，如图所示借助手臂和手掌向下滑动的力量😥__🐕，头部已经抬了起来🤑-🐡。5🤫——🦚🦭、之后双手等会说🤮🤣————😝😽。
1😬|🐌、两个手臂自然前伸🐜——_🐳🐷，手掌张开🐊⛈_|🙃😇，掌心向下🪰🐇——🐰，与水平面平行🏓-🎍，身体处于自然伸直状态🪱——_🦋。2🦆|🥅🌖、手臂外划😀_——*。手肘伸直*_——🐚🕹，掌心由向下慢慢转为向外🥏🐫_🌤☘，手掌倾斜大约45°角🕊——🎽💐，边转手掌边将全臂向外斜下方推开🐀🎴————😦，这时是没有向前的推进作用的😽*_——🐩🌹，不需要太用力🌹_😙，以免浪费体力😚🦕_🦜。3🤨-🤗🎍、高肘抓水🎉*__😊。当手掌和手臂感觉到有压力时🐙🐗————🦇🎇，开始抓有帮助请点赞🙀|_*🥉。
手脚协调换气口诀⚡️——|🦘🙄： 两臂同时一划水😊——|🐨🐄，抬头吸气紧相随🐒🌧|——🐜； 收腿翻脚蹬夹水🥋🦄-🧿🕷，吐气水中用鼻嘴🤖🐲——🌚； 收手同时慢收腿🍁——🦠，两臂前伸再蹬腿🐑__🦌； 此种配合要牢记👹_🐙🌸，协调配合要学会🎯💐-🪁； 蛙泳正确姿势慢动作2 蛙泳的动作要领 1🐚|🐚🐪、泳员在滑翔姿势*🐫——🪆🌩，身体接近水平🐥——😦。头部约80%沉于水中😳🍀|🎳，脸微微向前🐉🌗__😻，双臂伸展🥌⛸||💐，掌心向著斜外侧🦔-😅。2🤒🕊_——🦑🐥、捉水动作在水希望你能满意😦——|😌🐃。
蛙泳的换气方法和口诀图解?？
蛙泳换气第一步*🍄|——🎖🙀：划水动作开始🦧-🎽，双手从两侧向身体下方划水🍁🐺-|🦝😻，在这时开始呼气动作🎁——🌹。蛙泳换气第二步🐅🌕_🦛🐼：肘关节开始弯曲🕸——🦘，上臂开始抱水🙁——🐸，在压力下🎾|_🦗，头部自然开始微微向上抬🃏🌤——-🐆。蛙泳换气第三步🐞🐄-🐯🤣：双手合拢🦉🕸_🦅🦠，头部继续上抬🐨——|🐿，当嘴部露出水面🐿_-🦡🐌，最后呼气完成🍃_🪢🤯，肩部露出水面🌸_🐁🎯。蛙泳换气第四步⛳🐭|🏒：嘴部闭上*🌩||🐲🦛，吸气完成有帮助请点赞🦙-🦏。
游泳换气的动作分解🪀--🕹🐽：1🤗——🌖🎲、划水动作开始*❄_🐏☹️，双手从两侧向身体下方划水🦝🤥-🎐，在这时开始呼气动作😙🧧——🌏；2☄️——🐇、肘关节开始弯曲🐆||🦋🐸，上臂开始抱水🦌🐿_🦟🐵，在压力下🦇__😮，头部自然开始微微向上抬🐕🦝-😺；3🐾_——🐚、双手合拢*-😏，头部继续上抬🐗-🐌，当嘴部露出水面🐦|🦃，最后呼气完成😈🌤_🐒，肩部露出水面🕸🪰-🦅🦜；4🛷-🪲✨、嘴部闭上🏈🐦-🙉，吸气完成🌛🐀|🥀，肘关节继续向前伸展🐳|😌🌲，双臂向前移动伸直🐪😜|🌿⛳。
蛙泳的正确姿势是?……(手和脚的配合,如何换气)?？
详情请查看视频回答🦏😷——_🕸，
游蛙泳时怎么换气？ 秘诀是😧_|*🤨：先蹬腿🪀🕷_🦟🤔、后抬头换气——蛙泳是分步骤的😡🙁_🐪：换气和蹬腿是两个步骤🤓——|🥍。 换气🐤|——🍂：用手向两侧的下方划下--给水向下的推力反作用将头推起🪴-_🎀✨，然后抱水向中间压起（此时已换完气）手部动作就像一个倒过来的心形🐕🦺|🎱！蛙泳时应该注意什么？蛙泳需要换气吗？ 蛙泳规律🌞🤑——-🌝：在出水的瞬间用等会说🥍-——🐣。
蛙泳应该如何换气??？
手腕微微弯曲😠-——🎎，在向斜下方分开划水⚾🦌-⛳。双手向外压水的同时🦃|_🐑，慢慢将头部抬出水面呼吸空气🕸*——🏏，然后双手手掌与胸部合拢😃_🐙，肘部要靠近身体内侧🐞🕸——_🌓。同时😐——|🐳😮，合上下巴🦭——🦐🪆，面朝下😒*——🐃，手掌向上🐭🏒|🤠🪄，双手合二为一🦨_-🦒😺，就像洗脸一样🌴🏑_🖼*。然后双手向前伸展😹🐼-——*🎆，并拢🦔|🦉，手掌向下🦝⛅️|🐡🤒，慢慢呼气🐖——🦟🤮，漂浮一会儿🐯|-🌘🐓。这个循环是蛙泳划船换气的动作🐒_🐳。
蛙泳一次手和换气的配合是🦠|🐔🪲：手部动作🦝——🥇：向两边划水的时候开始抬头🐅|🦘，压水换气🌴☹️——|🐤🌸，抱水的时候低头把手伸直😥🌖-🦣。脚部的动作是🌗🦌-🦒：划水抱水的时候慢慢收腿翻脚🐩🍀-🐗🤑，抱水低头的时候蹬夹并拢🐷————🪶🤫。手脚伸直飘一会儿🌸-😴🌤，并用鼻子慢慢的呼气🐺🦅||🐚。如果觉得脚沉的比较快⛅️————🐌，可以蹬多一次腿让自己浮起来🐥☀️|🐌，再进行练习🐍🐳-🐜。