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  脚抽筋吃什么食物

  造成脚抽筋的主要原因有: 1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 9.某些降血压及降血脂等药...

  2024-08-25 网络 更多内容 237 ℃ 356
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  脚抽筋吃什么好呢

  当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收...

  2024-08-25 网络 更多内容 219 ℃ 119
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  脚抽筋吃什么

  脚抽筋是缺钙了,你应该补钙。 平常生活中少食盐,多吃盐,很容易引起身体内钙的流失,建议经常多买点鱼、骨头、鸡和海带熬汤,这个才是真正... 其营养价值超过鸡肉 。 也可以多吃一些富含钾的食品,如大豆和香蕉,避免钙的损失,等于间接补钙。 注意:药房卖的“补钙片”是化学合成的,最...

  2024-08-25 网络 更多内容 854 ℃ 552
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  脚抽筋吃什么可以解决

  二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。 三腿抽筋...

  2024-08-25 网络 更多内容 138 ℃ 851
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  脚抽筋吃什么好

  多注意腿和脚的保暖,晚上睡觉避免腿脚受凉 吃点钙片,或者多吃小鱼小虾,每天坚持吃一个鸡蛋 早上一定要吃早餐! 不是经常的话,就是最近受凉了,注意保暖就好了 夜里着凉了,或者白天用力过度得不到及时休息 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却...

  2024-08-25 网络 更多内容 813 ℃ 134
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  脚抽筋吃什么食补

  主要是缺钙、腿脚疲劳、受凉所致。 平时可多吃些含钙高的食物,如:乳制品、虾皮、 鱼类、海带、豆制品、肉、蛋类等,且宜同时补充维生素D,并多吃蔬果。 注意保暖,保持鞋袜干燥。 更多细节可参阅http://baike.baidu.com/view/21661.htm http://drug.39.net/091/25/777722.html http://www...

  2024-08-25 网络 更多内容 647 ℃ 327
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  脚抽筋吃什么?

  当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾. 预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖. ②注意睡眠姿势. ⑧走路或运动时间不可过长. ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E. ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收. 人们常见...

  2024-08-25 网络 更多内容 955 ℃ 339
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  腿抽筋吃什么食物好,要具体的食物

  一 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。腿抽筋常见的原因:①寒冷刺激。②肌肉连续收缩过快。如剧烈运动.③出汗过多。如运动时间长.④疲劳过度。如长途旅行、山、登高.⑤缺钙。二 含钙量较多的食物有:虾皮,虾米,全脂奶粉,芝麻酱,荠菜,黄豆(大豆),甜炼乳,北豆腐,鲜...

  2024-08-25 网络 更多内容 671 ℃ 883
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  脚抽筋平常吃食物什么好

  病情分析:缺钙了,考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。 指导意见:建议平时多吃奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

  2024-08-25 网络 更多内容 178 ℃ 605
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  脚抽筋吃什么药会好呢?

  预防抽筋的方法: 1. 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2. 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。 3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、...

  2024-08-25 网络 更多内容 125 ℃ 940