脚抽筋吃什么好呢
孕妇腿抽筋吃什么好?
回答🎮_|🐑：病情分析🎯🦩——😸： 抽筋是由缺钙引起的✨🦓_🎉😟，建议口服盖尔奇d试试😈😮-——💫。指导意见🐁-🐓🐯： 多吃含钙丰富的食物🪲😖||🎖。乳类与乳制品🕸🌺_💐：牛🎣🌎——|🐓、羊奶及其奶粉🎃-🦉🕸、乳酪⭐️|🐯、酸奶🤑🙀——-**、炼乳🐤🏸——🦦🌱；豆类与豆制品🪆😡_|🌙：黄豆😘||🧵、毛豆🦅-——🦧🦑、扁豆🦧🐪||🀄🍁、蚕豆🖼——|☘️、豆腐🤕😨--😉😝、豆腐干🐤🐩|——🏸⛅️、豆腐皮🐿————🐭🎟、豆腐乳等⛸🐭————🦁🤕；鱼🐵*-_😑、虾🐫🧿|*🔮、蟹类与海产品💐😲_-😝🏅：鲫鱼🎴🤩——🌘🎄、鲤鱼🦔🦘_|🐫🐁、鲢鱼🐁🌴-🐺🦩、泥鳅😜-*、虾😬🎟|🐃🦂、虾米🥏🦏——-🐘、虾皮😗-——⚾🌦、螃蟹🥋😣-🤡🐝、海带🦊————🍄🦃；肉类还有呢？
回答🎮_|🐑：病情分析🎯🦩——😸： 抽筋是由缺钙引起的✨🦓_🎉😟，建议口服盖尔奇d试试😈😮-——💫。指导意见🐁-🐓🐯： 多吃含钙丰富的食物🪲😖||🎖。乳类与乳制品🕸🌺_💐：牛🎣🌎——|🐓、羊奶及其奶粉🎃-🦉🕸、乳酪⭐️|🐯、酸奶🤑🙀——-**、炼乳🐤🏸——🦦🌱；豆类与豆制品🪆😡_|🌙：黄豆😘||🧵、毛豆🦅-——🦧🦑、扁豆🦧🐪||🀄🍁、蚕豆🖼——|☘️、豆腐🤕😨--😉😝、豆腐干🐤🐩|——🏸⛅️、豆腐皮🐿————🐭🎟、豆腐乳等⛸🐭————🦁🤕；鱼🐵*-_😑、虾🐫🧿|*🔮、蟹类与海产品💐😲_-😝🏅：鲫鱼🎴🤩——🌘🎄、鲤鱼🦔🦘_|🐫🐁、鲢鱼🐁🌴-🐺🦩、泥鳅😜-*、虾😬🎟|🐃🦂、虾米🥏🦏——-🐘、虾皮😗-——⚾🌦、螃蟹🥋😣-🤡🐝、海带🦊————🍄🦃；肉类还有呢？
可以吃一些含钙的食物🐘🐑——🐽🎁，如排骨🐣🎨——|🐋😅，牛奶🎍🦚_*，虾皮😁🎋|-🐬，紫菜🎁|🥋*、海带汤🦎🍃|🌴🐯、豆浆等🌻--🎴🦌。含钾高的食物有鲜蚕豆🎏——🌹、马铃薯🐕🦺-🌥🐏、山药🐊——😍、菠菜🛷-☘️、苋菜🌪————🎱🐰、海带🐑-|🌳🦅、紫菜🤑-_🐉、黑枣🐪-🐜🐦、杏😄__🐣😦、杏仁🐷-🦦🎣、香蕉🎑|——🐭、核桃🐼🐿_🦬🐓、花生🥌🎨_🙁、青豆🦕⛳_😩🪳、黄豆🐰_🐵、绿豆🐵🐜_🐥🌞、毛豆🦗🤔——*、羊腰👻_🐪、猪腰等😂_🐓😂。
1 香蕉 脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的🪰|🐬。香蕉中含有丰富的钾元素🐡👻|-🦠🎁，能够帮助防治肌肉痉挛🦅🦢|_🎣🦗。特别是香蕉还是能够让人放松的水果🦒🐹|*🐹，含有的泛酸能够让人开心*-——🦛，解除忧郁🐳*-🤥。这对于因为长期精神紧张引起的脚抽筋也有不错的缓解效果☹️🐪-_🐙🌸。除了香蕉之外🌓🌚_🌿，另外富含钾元素的食物还有紫菜🕊🐜__🏵*、海带🦋😋-|🥍、油菜🎫🪱-——☘🐖、土豆🐪————🐭☺️、谷类等等🐩-🐂。..
脚只要受凉脚就抽筋,尤其在晚上,在小腿部分。吃什么食物好??？
回答🐸-🦜：病情分析🏏__🐍🪢： 你好🪄🌺——|*🐵，抽筋的学名叫肌肉痉挛🌎🪶|🧨，是一种肌肉自发的强直性收缩☘-|😅🐩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见🙀|——🐞🌓，发作时疼痛难忍*|🤤🦤，根据不同的原因采取下列不同的对策🍂🎾——🐄🦛，可以很快解除痉挛而止痛🌕-🌷。当发生抽筋时😡🐩|-🌺，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上🤒🥀————🦃🥅，即可收效🐤|——🧵🦇。具体来说🦚__*🎴，如果是小腿后面的肌肉抽筋🐿_⭐️🐲，可有帮助请点赞☘-|🐟。
1.一旦说钙🌏-——🦡🐘，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末🌹--🦊🐷，就连富含钙质的食物😥🙂————🦑*，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐🥈-|🦒。可实际上😰🎰-🪀，在含钙量较高的食物中🦗——🧿😒，除了虾皮🏐*__😸，其他大多数看起来都很黑🐈🥌||🔮😦。每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带⚡️_🥇、紫菜🪄😑——_😾🧩、发菜*_-🎄、黑木耳🐲*|——🌟🦋、黑芝麻等黑色食物🐌🀄——🐼，有的钙含量甚至说完了🧧-*。
腿抽筋吃什么好 腿抽筋吃什么比较好?？
1🪀🕸-🦢🌳、出现腿抽筋的症状🐕🦺🧨_🤿🎃，应该多吃一些富含钙质的食物🤧——🎿，比如海带🦃🌓-_🐊🐐，虾皮🪱|🍀🌚，牛奶💥-🌎，豆浆等等🌑🐫_|😄，并且要注意避免摄入一些会影响到钙质吸收的食物😕_——🎄，比如咖啡🦅——⛈，茶类🐂🌕-|🪄🤧，酒类等等🌛⚡️——|🐘。如果经常出现腿部抽筋🐞——-*😥，则需要检查是否缺钙🐬-——🦜，应该及时的补充钙质🌺🦎-🎀🌲。2🐫_🐖、在腿部抽筋的时候🕸😕-——🔮，要注意做好腿部的保暖☀️__🥌，避免久坐久站🐪|🐔*。出现疼痛时可以等我继续说🎁————😆🦜。
腿抽筋一般都是因为受凉或者缺钙引起的😣😓-🦋🐤，要注意保暖🌟-——🌷♥，以下是含钙高食品*😲——🐤🏏：1🌹-*、牛奶半斤牛奶🌪🐷__🦮😴，含钙300毫克🍁_|🌷，还含有多种氨基酸*🦋__😢、乳酸💐||🎨🐸、矿物质及维生素🌦*——_🏸🌙，促进钙的消化和吸收😙_🌦。而且牛奶中的钙质人体更易吸取🐡*-*，因此🤐🦄||🥏🦗，牛奶应该作为日常补钙的主要食品🐜|🏐。其他奶类制品如酸奶🧵🤗_🎈*、奶酪🪰_-🐙☺️、奶片🌧——|😛，都是良好的钙来源🐩——🥎😋。 2到此结束了？🎳——🪰。
腰腿疼吃什么好?脚抽筋要多吃哪些蔬菜??？
脚抽筋要多吃哪些蔬菜呢？1💐|——🐨、腰腿疼抽筋吃什么1.芥蓝🕊-🦒。每100克芥蓝的钙含量高达128毫克🥀_|🏅，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右🦥|🌸。此外🦅🐕——☹️🤥，芥蓝的营养十分丰富😶*_☀️🏵，比如胡萝卜素🦗——-🐡、维生素C等含量很高🦖🥊——-🪀🦄。2.西兰花🐃_-🦑。每100克西兰花含钙67毫克🎯_♥😪，是很好的钙来源🦝🦅——🦐。多吃西兰花还会降低结肠病🐣——👹🏅、膀胱病等风险🐔🌞——-🏵🐌。3.毛豆🦕🌦_🐘🐰。..
回答😩_🎖🎊：病情分析🦂🐘————😱： 这种情况主要还是跟受寒🦛🦔|🏓，缺钙有关*😙-_🦕，平时夜里睡觉一定要盖好衣被😽_——🤖，不要长时间吹空调🐞🦄_|⭐️，电扇*||😖，一定要注意关好窗户🐣🤒-_🪁🌾，防止受寒🤐😟-_*。指导意见🦨|🎿： 另外平时要多吃各种水果蔬菜👿*-🐏⚡️，五谷杂粮🌨🐩|🦆，动物的骨头汤🐹🐷——🌧，海虾类食物🤬🌿-🃏，奶类等积极补钙😩🐜——🐈🦦，不要偏食😂——-💥。也是可以适当服用乐力钙或钙镁片调理🦆🐷--🐺。