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  配速440属于什么水平

  五公里配速440,这个配速算是比较快点,属于比较高的水平。因为大多跑步爱好者,平时跑步五公里左右的距离,配速大多都是在五六分钟左右,能够跑进五分钟以内的不是很多,相对来说速度比较快点,水平稍微好点,这也是常年坚持跑步锻炼的结果。

  2024-07-16 网络 更多内容 213 ℃ 972
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  配速440属于什么水平

  高水平。根据查询相关资料显示,配速440的意思就是一公里需要四分四十秒的时间,跑步五分钟内跑出每公里五分钟就算是高水平行列,这个配速在五分钟之内,而且这个配速属于比较快点的配速,大部分人群很难达到。

  2024-07-16 网络 更多内容 623 ℃ 671
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  配速什么意思

  配速意思是每公里所需要的时间。马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数(每个人的差别不是太大),算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速,努力在全程以这个同...

  2024-07-16 网络 更多内容 775 ℃ 796
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  420配速是什么意思

  420配速是指跑每公里所耗费的时间420秒。跑步的方法有很多,每种方法都有自己固定的强度,但是由于跑友们的能力不同,这个固定的强度就需要因人而异,很多初跑者并不能清晰地了解自己究竟该用什么样的配速跑步。 间歇训练曾是很多跑者的训练方案,时常做一些间歇跑,可以有效地...

  2024-07-16 网络 更多内容 213 ℃ 351
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  配速4是什么意思

  五公里配速4。跑步配速的意思是每公里或者每英里所花费的时间。配速是在马拉松运动的训练中经常使用的一个概念,马拉松选手们会佩带GPS手表检测自己的配速,可以随时调节自己的跑步速度,从而取得好的成绩。配速的作用:马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己...

  2024-07-16 网络 更多内容 350 ℃ 92
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  配速是什么意思?

  配速=时间/路程。配速就是每跑1公里/1英里(国内通常指每公里)所需时间,用来形容速度的快慢,用时间单位来表示,一般以X分X秒来描述。比如一个人跑10公里用了1小时5分钟,那么平均配速就是6分30秒,也可以省略单位记为配速630。不过,配速并不需要去费心计算,可以通过手机APP结...

  2024-07-16 网络 更多内容 476 ℃ 409
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  配速是什么意思?

  配速=时间/路程。配速就是每跑1公里/1英里(国内通常指每公里)所需时间,用来形容速度的快慢,用时间单位来表示,一般以X分X秒来描述。比如一个人跑10公里用了1小时5分钟,那么平均配速就是6分30秒,也可以省略单位记为配速630。不过,配速并不需要去费心计算,可以通过手机APP结...

  2024-07-16 网络 更多内容 291 ℃ 911
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  410配速什么意思?

  410配速指的是配速是指跑每公里所耗费的时间,马拉松选手们会佩带GPS手表检测自己的配速,可以随时调节自己的跑步速度!取得好的成绩。

  2024-07-16 网络 更多内容 909 ℃ 803
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  配速是什么意思?

  配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间,通常用分秒来衡量。比如在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间,那么每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说配速为7min30s。注意事项: 配速的把握可以靠速度感,在平时跑步的时...

  2024-07-16 网络 更多内容 714 ℃ 205
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  配速是什么意思?

  配速是速度的一种,指的是每公里跑步平均消耗的时间比如你跑了一公里用了7分30秒。配速,每公里所需要的时间,是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。简介配速的把握可以靠速度感,在平时跑步的时候就要注意计时,把实...

  2024-07-16 网络 更多内容 260 ℃ 835