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  减肥体重116

  减肥一定要合理才行,现在市面上有很多减肥药和减肥茶都是有副作用的,对身体伤害很大,建议不要使用

  2024-08-21 网络 更多内容 476 ℃ 645
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  有没有减肥成功的,对于处于1617的学生怎么减肥更恰当和有效?

  展开全部 减肥说白了还是要规范好自己的饮食和搭配合理的运动。其次您需要对身体数据有一定的了解。建议这里是给自己手机安装上一款变啦APP。同时使用同方体脂秤来合理的测量一下。这样就能清晰的制定计划,对身体的改变也能石板功能。

  2024-08-21 网络 更多内容 659 ℃ 918
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  162cm118斤如何减肥

  病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。 指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!

  2024-08-21 网络 更多内容 891 ℃ 375
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  18天减16斤

  不是不要劝你说不可能 事实真就是不可能,在急的话你不要身体了吗?没有一个健康的身体你再漂亮又有什么用呢? 胖不是一天吃出来的,也不可能在那么短的时间减下去的,如果可能减下去,那么,伤身体是无疑的了,你考虑清楚,要用身体换来所谓的假美丽吗?我也是个胖人,也很想减肥,可是...

  2024-08-21 网络 更多内容 275 ℃ 499
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  急急急!!求16天的瘦身法!!

  瘦身和瘦腿效果很好.爬楼梯的时候可以在腿部绑上沙袋.效果更好.上楼的时候脚尖用力抬起.这样腿会漂亮. 运动后,不要立刻躺下或坐下休息.做一下腿部按摩和身体做放松运动. 另外步行,快步走也利于减肥,尤其是瘦腿. 除了运动外,就是饮食控制到七八分饱,少吃油腻食品和甜食. 可多喝冬...

  2024-08-21 网络 更多内容 955 ℃ 463
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  我138斤想减肥到116

  现在夏天是最佳的减肥时间,因为夏天天热,身体新陈代谢快。 最好是慢慢的减肥,可以先控制好主食的摄入量,吃饭前可以吃点水果或者现在时令的瓜果也是可以的,这样自然主食就少了。这样可能不到饭点就有点饥饿感,可以用多食少餐的办法解决,也可以用水果或者瓜果代替。最好是忍...

  2024-08-21 网络 更多内容 721 ℃ 402
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  6小时18小时减肥法

  瘦身减脂第一步 管住嘴 吃了不一定胖,但胖一定是因为吃这话说的一点不错。(当然这要除却个别因药物或体质发胖的人)大部分人的多余脂肪,都是吃出来的。所以想要瘦,就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身?看完这些你就懂了。 减少热量摄入 将每天的热量摄入减少100千卡...

  2024-08-21 网络 更多内容 798 ℃ 683
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  有118斤16岁该怎么减肥

  减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥指导意见。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。

  2024-08-21 网络 更多内容 151 ℃ 893
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  116斤如何减肥

  一个月多瘦也是78斤,减的太快对身体不好。 建议所有的吃的,变成苏打饼干,水果是火龙果,柚子这些低糖的,小番茄等,还能美容。饿了可以多喝水 少吃多餐,在10点可以吃点,下午茶时间再3点吃点东西,喝一杯金领咗旋coffee,减少食欲,晚上少吃点,多喝汤,少油。 晚上睡觉前,做运动,2个小...

  2024-08-21 网络 更多内容 510 ℃ 944
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  我身高1.64体重138想减肥不吃任何药物最好的方法是什么

  健康减肥不节食 每天饭后走百步,俗备掘祥话说饭后百步走活到九十九, 饭后稍微运动仿搏一下对身体有很好的帮助你也可以!  慢跑,仰卧起作,呼啦圈 ,多按摸, 多泡脚!  最关键是养成好习惯并且坚持下来!  减肥是个长期的过...

  2024-08-21 网络 更多内容 299 ℃ 639