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  816减肥法行得通吗?

  我觉得减肥的方法很多,种适合自己的才是最好的,还是去运动吧。

  2024-08-21 网络 更多内容 647 ℃ 403
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  8+16减肥法是什么?怎么吃?

  8+16减肥法是只要在8小时内吃完三餐,而且不用限制自己吃什么,就可以轻轻松松瘦身。具体实操就是,早上9点吃早饭,下午5点前吃完晚饭,之后禁食。或者8点吃早饭,下午4点前吃完晚饭,以此类推。简单说就是把一天吃的东西在8小时内吃完,然后16小时断食。这种方法很多明星都在用,...

  2024-08-21 网络 更多内容 353 ℃ 339
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  2024-08-21 网络 更多内容 693 ℃ 172
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  8+16减肥法是什么?怎么吃?

  8+16减肥法是只要在8小时内吃完三餐,而且不用限制自己吃什么,就可以轻轻松松瘦身。具体实操就是,早上9点吃早饭,下午5点前吃完晚饭,之后禁食。或者8点吃早饭,下午4点前吃完晚饭,以此类推。简单说就是把一天吃的东西在8小时内吃完,然后16小时断食。这种方法很多明星都在用,...

  2024-08-21 网络 更多内容 437 ℃ 446
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  我106斤 想瘦到88斤 寻求减肥食谱加运动

  不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 5.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。硪目前 用的是  表 |、姐  介|绍的方.法  瘦.下来的 |  在下.图| 里    希望你也能瘦 。祝你成功  满意请采纳...

  2024-08-21 网络 更多内容 762 ℃ 948
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  风靡全球的16+8饮食法太能瘦了

  24小时中,把一天要吃的东西在8小基圆时内吃完,其余16小时不摄入任何食物 (可以喝水、黑咖啡) 在这里提醒大家哟岁锋告! 8小时内完成不代表可以不控制饮食的随意吃这样还是达不到减脂效果的 当乎明然,更重要的是清楚自己的体质和身体状态 找到适合自己的减肥方法很重要哦

  2024-08-21 网络 更多内容 197 ℃ 505
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  一周内健康减肥6到8斤的方法.

  指导意见:您好!根据您所说的情况,再过10天就要体检了,考虑一周减那么多,是很困难的!并且对身体也不好!。建议您可以避免主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步,跳绳等,但一定要有运动量,并要坚持。

  2024-08-21 网络 更多内容 724 ℃ 714
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  有没有减肥成功的,对于处于1617的学生怎么减肥更恰当和有效?

  展开全部 减肥说白了还是要规范好自己的饮食和搭配合理的运动。其次您需要对身体数据有一定的了解。建议这里是给自己手机安装上一款变啦APP。同时使用同方体脂秤来合理的测量一下。这样就能清晰的制定计划,对身体的改变也能石板功能。

  2024-08-21 网络 更多内容 763 ℃ 141
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  1米81.160斤该怎么减肥。?

  该怎么减肥。? 每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈 多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养...

  2024-08-21 网络 更多内容 785 ℃ 280
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  急急急!!求16天的瘦身法!!

  瘦身和瘦腿效果很好.爬楼梯的时候可以在腿部绑上沙袋.效果更好.上楼的时候脚尖用力抬起.这样腿会漂亮. 运动后,不要立刻躺下或坐下休息.做一下腿部按摩和身体做放松运动. 另外步行,快步走也利于减肥,尤其是瘦腿. 除了运动外,就是饮食控制到七八分饱,少吃油腻食品和甜食. 可多喝冬...

  2024-08-21 网络 更多内容 574 ℃ 206