当前位置 > 生活中的饮食—营养师王旭峰

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  饮食与营养

  宝宝成长需要消耗很多的营养,包括钙,铁及多种矿物质,维生素等,如若不是检查到宝宝缺钙或是其它的营养物质。建议宝爸宝妈给宝宝还是食补的好。下面是我家宝宝日常补钙的食物,也希望宝宝能喜欢。 (1)虾皮豆腐羹:将豆腐抹成泥状,然后放入洗净、剁碎的虾皮,在磕入鸡蛋,放少量葱花...

  2024-07-17 网络 更多内容 260 ℃ 477
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  饮食

  您说的情况只要体重可以正常地增加,没有饥饿感,做B超检查一切正常,就完全不用担心的。要注意合理营养,平衡膳食,注意多休息,保证充足的睡眠时间。

  2024-07-17 网络 更多内容 206 ℃ 356
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  饮食生活

  =============================================================================生活中如何防辐射不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。各种家用电器、办公设备...

  2024-07-17 网络 更多内容 698 ℃ 663
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  饮食与健康

  简单几句话,多喝水,多吃水果蔬菜,荤素搭配,粗(粮)细(粮)搭配,少喝酒少抽烟,提倡运动,生活规律,自我调节情绪及好的作息习惯. 1、饮食健康 古人言:“饮食有节,身必无灾”。 (1)平衡膳食是健康的基础 饮食健康就是要合理膳食,即平衡、多样、适量。膳食多样化,所含营养素种类齐全,比...

  2024-07-17 网络 更多内容 172 ℃ 348
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  饮食与生活

  最普通的方式是在睡前喝杯酸奶搭配一块面包,不过少量的能改善睡眠,但吃多了则有损脾胃健康。 另外,睡前做适当的运动,例如跳绳,是比较理想的非楼内运动,占用空间少,随时随地可行,暖身了就可以洗热水澡睡觉,这么做主要是使身体温暖,血液循环加快,比较容易进入正常睡眠。 如果睡...

  2024-07-17 网络 更多内容 635 ℃ 527
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  饮食健康

  饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。 适量饮水或喝汤:饮水是人们日常生活中必不可少的...

  2024-07-17 网络 更多内容 630 ℃ 506
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  饮食与养生

  我喜欢喝粥阿,粥可以分成几类:1单一的米粥大米,小米,简单的混杂粥,如八宝粥等2养生粥,这个可以从网上中医网站上搜集一些五谷杂粮水果蔬菜的营养属性解释,合理搭配在一起。如桂圆莲子百合清脑安心粥,芝麻鸭梨糯米润燥粥等等,很多啦 里面也可以放蔬菜啊 每一样蔬菜都有自己独特...

  2024-07-17 网络 更多内容 976 ℃ 937
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  饮食

  你好,怀孕期间主要注意均衡营养,孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物,如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。祝健康快乐。

  2024-07-17 网络 更多内容 290 ℃ 29
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  饮食

  你好,怀孕期间主要注意均衡营养,孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物,如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。祝健康快乐。

  2024-07-17 网络 更多内容 213 ℃ 526
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  饮食

  您好,在怀孕期间是容易出现这种症状的,感觉饿了就可以进食的,在怀孕期间没必要禁食的,要增加营养,避免食辛辣冰冷食物,避免做重体力劳动,怀孕的前三个月有必要服用叶酸的,在怀孕的前三个月和后三个月也是避免同房的。建议平时定期去医院做好产检比较好。

  2024-07-17 网络 更多内容 502 ℃ 879