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  武术基本功

  武术基本功和基本动作包括哪些内容?按人体的部位划分;腿功,腰功,肩功,桩功,一,A腿功;1压腿,2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢,2侧踢,3外摆,4里合,5后踢腿 6前扫腿,7后扫腿 C控腿,二 腰功;前俯腰, 拧腰 涮腰 下腰,翻腰三 压肩 握棍转肩, 臂部各种绕环, 仆步抡拍,四 桩功,马步,线线 弓步,虚步基本...

  2024-08-27 网络 更多内容 466 ℃ 36
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  武术基本功的动作要点与练习方法

  武术基本功的动作要点与练习方法如下:一、武术基本功最重要就是以乎肆下6个部分1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);纳顷虚2、三种屈伸性腿法(单腿、蹬腿、踹腿);3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响;4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);5、五种跳跃动作(腾空飞...

  2024-08-27 网络 更多内容 243 ℃ 927
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  武术基本功

  武术基本功包含:1、压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。2、步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。3、直摆性腿法:正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。4、曲伸性腿法:弹、蹬、踹等。5、扫转性腿法:前扫、后扫、盘扫等。6、跳跃:腾空飞脚(二起脚)、旋...

  2024-08-27 网络 更多内容 831 ℃ 506
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  中华武术教学篇 功夫是怎样练成的之武术基本功

  基础体能训练 俯卧撑20次一组,连续三组,每组间隔不要超过1分钟; 仰卧起坐30次一组,连续三组,每组间隔不要超过1分钟; 跳绳500次一组,连续三组,每组间隔不要超过1分钟; 跑步800米最低,我每天晚上是跑20公里的。 基本这样体能训练就足够了,最简单的才是最有效的!

  2024-08-27 网络 更多内容 218 ℃ 70
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  武术基本功

  女孩子啊 跑步,长时间跑,并要多花样跑 因为是女孩子,练得肌肉太多会缺乏美感了 所以建议你选择轻灵的路子 扎马步,多学习踢揣的动作 打空拳,踢空腿 用全力 注意营养 多练习躲避 当以后要进行打架的时候用掌,别用拳 因为女孩子本来身体不如男的 用拳容易撅腕

  2024-08-27 网络 更多内容 518 ℃ 344
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  泰拳基本教学

  一、拳法1、右直拳:方法为右脚掌蹬地,身体猛向左拧转,右拳向前直冲而出。由于身体地拧转,脚的前蹬,使发出的右拳力量大,速度快。2、左钩拳:方法为猛右转髋和肩,左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴,脚跟外旋,使左拳发出产生鞭打效果...

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  武术基本功

  首先要问你是要自学还是找师傅教。 如果找师傅就跟着师傅的方法吧。但要问清楚每样事情每样动作的原因和用法。 如果你要自学,我建议先练好基本功。再开始练武术。 有好的基础,学习套路或拳法都容易得多。 基本功包括拉筋压腿,马步弓步,简单的几种踢腿等。 一两个星期后就开...

  2024-08-27 网络 更多内容 814 ℃ 131
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  武功基本功

  挨打不用学吧多打人切磋就成。挨打是过程,不挨打(灵巧)是追求,谁不想PERFECT对手呀 哈哈!我感觉最重要的是心态,再就是动脑子把经验和套路都练成本能反应那样!记住这句话 “神经永远比思维反应快!”

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  武术基本功

  武术基本功和基本动作包括哪些内容?按人体的部位划分;腿功,腰功,肩功,桩功,一,A腿功;1压腿,2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢,2侧踢,3外摆,4里合,5后踢腿 6前扫腿,7后扫腿 C控腿,二 腰功;前俯腰, 拧腰 涮腰 下腰,翻腰三 压肩 握棍转肩, 臂部各种绕环, 仆步抡拍,四 桩功,马步,线线 弓步,虚步基本...

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  武术基本功

  没有固定的方法,根据每个人的身体状况、年龄、性格等情况,会有不同的方式。建议:选择慢跑、站桩(避风避寒的环境)、太极拳等,逐步提高身体素质。贵在坚持;与人为善,心态平和,也很重要。

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