当前位置 > 半马140是怎样水平半马140是怎样水平啊
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半马140分钟跑完,属于业余组什么水平?
半马140分钟跑完,属于业余组什么水平? 中游稍偏下一点。 简介: 二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路... 水平 您好 很高兴为您解答 如果是青年人的话不太好 1000米跑3分30到3分45比较正常 蛙泳2000米42分钟在业余选手里属于什么水平 如何再...
2024-07-17 网络 更多内容 310 ℃ 934 -
半马147,全马能多少
1、半马147在业余跑者里面属于中等水平了,如果跑全马的话水平在350左右,可以慢慢提升,练核心为主,切记不要急速加大训练量,一定要循序渐进,否渣培轮者身体受不了,非常容易受伤。尤其是膝盖和脚踝! 祝您在跑马路上蒸蒸日上,身体健康!2、你比业余爱爱好者要强不少,继续加油。专...
2024-07-17 网络 更多内容 592 ℃ 147 -
半马147,全马能多少
可以说全马6小时完赛问题不大,但是目标既然是430,那就要好好给点建议啦。直接上配速表: 题主,最简单的看,按照半马直接乘以2,你都要410 完赛,这还不算后半程,尤其是30公里开始,绝对是一步比一步艰难!所以我说430很困难,然后我看了你的月跑量,最近的10月都不到50公里,而且每月...
2024-07-17 网络 更多内容 401 ℃ 454 -
半马140表示什么意思
跑马拉松用时140,半马145155之间是普通水准,140以内到130之间是很优秀的水平, 130以内可以成为业余跑者中的大神级别了。随着马拉松的普及程度越来越高,大众跑者们的水平也是逐年提高。一场半马比赛中,能够跑进130的大众精英跑者可以说是一抓一大把,而能够跑进145的跑者...
2024-07-17 网络 更多内容 965 ℃ 924 -
半马140分钟跑完,业余组什么水平
中游稍偏下一点。 简介:二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里,或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性,但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常,半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分一马拉松)同时...
2024-07-17 网络 更多内容 818 ℃ 738 -
半马140分钟跑完,业余组什么水平?
中游稍偏下一点。简介: 二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里,或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性,但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常,半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分一马拉松)同时...
2024-07-17 网络 更多内容 340 ℃ 663 -
半马140分钟跑完,属于业余组什么水平?
中游稍偏下一点。简介:二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里,或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性,但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常,半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分一马拉松)同时...
2024-07-17 网络 更多内容 300 ℃ 596 -
半马130什么水平?
半马130,也就是半程马拉松用时1小时30分,对一般人来说算是天花板的高度,只有大神级的跑者可以做到半马130,配速为415,这是很高的强度了普通跑者半马完赛用时在145215之间,能进140的已经可以超过一半以上的人了。
2024-07-17 网络 更多内容 353 ℃ 630 -
半马140配速需要多少?
半马140即半程马拉松用时1小时40分钟。它所对应的配速为每公里4分44秒。这个强度在业余跑者来说是中上水准了。
2024-07-17 网络 更多内容 421 ℃ 747 -
半马140配速多少?
半马140即半程马拉松用时1小时40分钟。它所对应的配速为每公里4分44秒。这个强度在业余跑者来说是中上水准了
2024-07-17 网络 更多内容 324 ℃ 228
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