当前位置 > 半马120难吗半马120难吗是真的吗

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  半马从120跑进115很难吗

  难。 完成半马的比赛需要一定的体能、耐力、毅力和训练,所以半程马拉松还是具有一定难度的。 可以制定合理的训练计划、增加跑步强度、注重饮食和休息。从120分钟跑进115分钟的目标并不是不可能实现,但需要有一个合理的训练计划和方法,以及足够的毅力和耐力来完成训练和比...

  2024-08-16 网络 更多内容 340 ℃ 866
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  半马120什么水平?

  半马120是相当出色的水平。国内运动员半马记录是2:06:28由董国建保持。大众跑者来说120是一个出类拔萃的水准。

  2024-08-16 网络 更多内容 517 ℃ 943
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  半马120配速是多少

  半马120,配速大约在3分多,不到4分。 半马的距离是21公里多一点,120就是60分钟加20分钟等于80分钟,21公里用时80分钟每公里配速不到4分钟,这个配速在大众选手里,应该是很优秀了。

  2024-08-16 网络 更多内容 730 ℃ 953
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  半马120是什么水平?

  半程马拉松21.0975公里,如果是1小时20分钟那么你的这个成绩在小型比赛可以拿到奖金的,如果是120分钟我就是2个小时,那么通过刻苦的训练也是个不错的成绩,但是拿不到奖金的

  2024-08-16 网络 更多内容 619 ℃ 891
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  半马120完赛对应配速?

  理论计算配速每公里要求3分50秒马拉松是一项极限运动,半程马拉松距离是21.0975km,后半程掉速是很常见的现象,因此前半程(最好是15公里前)配速保持在3分30秒以内,才能保证即使后半程掉速也能完成120目标。个人建议:对于马拉松运动,应该保有一颗敬畏心,没有运动基础的朋友,不...

  2024-08-16 网络 更多内容 967 ℃ 88
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  十公里为什么难于半马?

  有跑友说,十公里37分甚至要难于半马一小时半很多,我半马pb125,十公里pb38深有体会,包括身边的跑友。 还有一位跑友说,全马可以到350,半马可以到148,但十公里却怎么也到不了48,感觉10公里48好难啊。 首先看看第一位跑友中提到的十公里,半马中的配速: 十公里37分,平均配速3‘...

  2024-08-16 网络 更多内容 593 ℃ 266
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  半程马拉松想跑进1小时20分钟难不难?

  半程一小时50分的配速大概是每公里5分半,算是比较快的,但是跑全马的状态就有不一样了。如果20公里后程的补给和平时的跑量积累的不够的话,在30多公里处就容易出现所谓的“撞墙”,后面的几公里是无法跑完的,如果一味地坚持对身体的损伤会相当大,就更别提能进400了。个人建...

  2024-08-16 网络 更多内容 574 ℃ 320
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  马拉松到底有多难跑?

  马拉松变得越来越流行,许多城市都开始举办自己的马拉松比赛,广大市名也是纷纷报名参加,但是,马拉松到底有的多难跑呢,接下来就让我们一起来看看。首先,马拉松是一项极限运动,它十分考验我们身体的综合素质,跑完全程六个小时左右,我们几乎耗尽了全身力气,可能我们常常想不就是...

  2024-08-16 网络 更多内容 110 ℃ 125
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  配速3分钟跑半马难吗?

  配速三分钟跑半马,约63分多几秒,国家一级运动员水平,不是非常专业的不可能达到!

  2024-08-16 网络 更多内容 509 ℃ 521
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  马拉松到底有多难跑?

  马拉松变得越来越流行,许多城市都开始举办自己的马拉松比赛,广大市名也是纷纷报名参加,但是,马拉松到底有的多难跑呢,接下来就让我们一起来看看。首先,马拉松是一项极限运动,它十分考验我们身体的综合素质,跑完全程六个小时左右,我们几乎耗尽了全身力气,可能我们常常想不就是...

  2024-08-16 网络 更多内容 439 ℃ 872