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形意拳练功力方法
你说内家,那不说太极形意八卦,就说内家一词出处浙东张松溪王瑞伯一系的练法,就是练内功,内功有点类似于气功但有别于气功起始练的跟外家一样是硬功夫,伸筋拔骨涨肌肉,筋骨皮练的越实,一口气就练的越纯,前面涨出来的肌肉后面再用内功收,肌肉放松像个臭皮囊一扯能好远,一使劲又...
2024-08-26 网络 更多内容 713 ℃ 125 -
拳法拳法拳法
推荐: 48HST 简称:48小时超级自卫术 作者:马胜利(心意六合拳家) 学习:48天每天一小时的训练 教程归类:防身教材 适合人群:无武术基础及心地善良的成年人 结业后成果: 全身肌肉结实劲爆 ,包括内脏都得到锻炼 可承受训练有素者的拳打脚踢 它让人们在短暂的时间内掌握瞬息万变的...
2024-08-26 网络 更多内容 754 ℃ 559 -
地术拳的功法
地术拳腿功的训练也有一套方法,和泰拳极相似,并非是个例,泰拳踢香蕉树、椰子树,地术拳要求早晚运劲于下肢胫骨部和内踝踢树木和木桩,由轻到重,循序渐进,不可操之过急,地术用中草药:生南星、生半夏、生川乌、生草乌、马钱子、当归尾、西藏红花等泡60度白酒,浸洗胫、踝部以辅...
2024-08-26 网络 更多内容 189 ℃ 671 -
基础拳法
这个首当其冲的基础拳法 个人推荐: 长拳 该拳以查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上 综合创编而成的 动作舒展大方,可谓抑扬顿挫,一趟下来,感觉淋漓尽致! 长拳有基础功,和单人套路,双人套路 对于技击也有独特的强劲招式 很符合你的要求 既可以健身也可以防身,更加可以...
2024-08-26 网络 更多内容 946 ℃ 868 -
武术八法:手、眼、身、步、精神、气、力、功。( )
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2024-08-26 网络 更多内容 601 ℃ 407 -
功夫之内功心法
所谓的内功就是习武人说的外练筋骨皮内炼一口气,所谓的一口气就是内功了。练气心要定,气到丹田通二脉。气走全身随心所欲,心切无杂恋。 内功心法练的就是心,气,神与大自然万物结合所领悟的心得,就是心法。也是武术界的最高境界。不是三年五...
2024-08-26 网络 更多内容 370 ℃ 456 -
内力基础功法
第一步:内功习者于每6清晨寅时(35,点钟)或卯时(s7时)起床,至户外空气清新之处站立。双脚与臂同宽,两手*腰,沉肩坠肘,以鼻匀、深、长地吸气,然后较快速用口呼出,如此呼吸三至五度,回至室内进行内练习。方法:盘双腿坐于床上,将左腿盘在右大腿上,再将右小腿盘在左腿上,名日双盘。...
2024-08-26 网络 更多内容 440 ℃ 287 -
我国武术的十大功法分别是哪十大?
我国武术的十大功法分别是:少林,武当,长拳,短拳,长腿,短腿,法轮金刚功
2024-08-26 网络 更多内容 316 ℃ 278 -
练力,什么拳术(或套路)对力量有良好的提高??
什么拳术都讲究力量,但是得到力量的方法不是拳术,而是拳术的基本功。
2024-08-26 网络 更多内容 784 ℃ 324 -
武术中练习掌法的基本功都有哪些?
看什么流派的。少林一般是推掌,劈掌,拍掌,练硬功,拍打青砖或石碑。八卦多是推掌靠掌,一般掌势和少林差不多,但练习的是发力。不知你要哪种?补充一下问题先!
2024-08-26 网络 更多内容 976 ℃ 161
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