当前位置 > 减什么肥你根本就不胖呢减什么肥你根本就不胖呢了

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  减肥【不是很胖】

  吃什么都不会怕胖的小秘方。 我现在160,体重长期维持在42公斤左右。 最后。祝你早日苗条哦、 一下附上网上搜寻的资料。我自己觉得很好用的、 [饮食方面]: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或...

  2024-08-08 网络 更多内容 756 ℃ 492
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  本来不是很胖,要减肥你们一般用什么办法?

  做有氧运动,练瑜伽。本来不是很胖,可以通过运动塑形减肥。平时注意饮食,少吃甜食

  2024-08-08 网络 更多内容 121 ℃ 114
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  哪种减肥最健康 不伤身体?

  健康减肥的方法 1、黄瓜鸡蛋法:黄瓜鸡蛋的瘦身效果是毋庸置疑的,持续7天每餐只吃黄瓜和鸡蛋,可以帮助排出体内的一些有害物质排出,从而达到健康瘦身的目的。黄瓜味道清甜,鸡蛋富含蛋白质,二者相结合,对于补充能量更是事半功倍。 2、苹果减肥法:不必挨饿,饿了就吃苹果,简简单...

  2024-08-08 网络 更多内容 122 ℃ 203
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  不伤身体的减肥

  减肥必须要用科学的方法,要合理,不吃饭这种减肥法当然是伤害身体的,最伤害胃,这种方法不可以采取,合理的方法应该是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,平常要多跑跑步,早睡早起,并且要多吃营养的蔬菜和水果,同时也要保持愉快的心情。

  2024-08-08 网络 更多内容 634 ℃ 584
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  哪种减肥方法不伤身体,最有效而且不反弹?

  但是只要继续保持,过了停滞期体重就又会下降了。 另外我还补充维生素B群,也服用螺旋藻作为保健,既减肥又健康 其实减肥最重要的是心态和坚持,不能为了漂亮而伤害自己的身体,以后肯定会后悔。一定要了解清楚你自己是什么体质,才知道怎么减最合适你自己,减肥重在心态和坚持的!...

  2024-08-08 网络 更多内容 177 ℃ 752
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  什么方法减肥不伤身?

  吃蔬菜,多运动,吃苦瓜纤维宝也有助于减肥 别喝饮料,喝况泉水 早睡早起

  2024-08-08 网络 更多内容 608 ℃ 415
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  什么样的减肥方法既不影响长身子又可以瘦下来????

  (前三天 就吃一些稀饭 蔬菜什么的 )没事不要吃糖 真不知道糖有什么好吃的 反正我最讨厌吃糖了 最好以米饭为主食 不要经常吃面条馒头 泡面更别想了(虽然本人很爱吃,但是是你减肥,不是我) 3.早睡早起 熬夜虽然很累 但是减不了肥的 (虽然本人经常熬夜 但是劝你还是别那样 对身体不好...

  2024-08-08 网络 更多内容 256 ℃ 985
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  什么样的减肥不会反弹

  您好;建议应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午,做饭时和上床前,此时,您应吃些天然的低脂肪食品,疏导食欲的最好办法之一是运动。 指导意见: 每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量,富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。这样吃法才不会...

  2024-08-08 网络 更多内容 538 ℃ 752
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  求救什么样的减肥不反弹?470

  在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主指导意见你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰

  2024-08-08 网络 更多内容 165 ℃ 175
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  肥胖用什么减肥方法才不会对身体有伤害,

  跑步,健身,多运动注意饮食,要控制好食量。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 常吃蔬...

  2024-08-08 网络 更多内容 528 ℃ 886