当前位置 > 含铁最高的是。含铁最高的食物排名

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  什么食品含铁最高?

  含铁量最高的食物是苔菜和晋中红蘑。含铁丰富的食物还有动物血、肝脏、瘦肉、鱼、禽等。鸡蛋黄、兔肉中的铁含量虽然较高,但人体仅能吸收3%。一般来说,动物性食品中的含铁量及铁吸收率都高于植物性食品,这也是以谷物为主的贫困地区或食素者贫血高发的主要原因。绿叶蔬菜...

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  什么食品含铁最高?

  含铁量最高的食物是苔菜和晋中红蘑。含铁丰富的食物还 有动物血、肝脏、瘦肉、鱼、禽等。鸡蛋黄、兔肉中的铁 含量虽然较高,但人体仅能吸收3%。一般来说,动物性食 品中的含铁量及铁吸收率都高于植物性食品,这也是以谷 物为主的贫困地区或食素者贫血高发的主要原因。绿叶蔬...

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  什么蔬菜中含铁最高?

  菠菜的含铁量并不高,那是因为当初测定时小数点点错=了=位,人们才错误地认为菠菜含铁高! 要预防婴幼儿的缺铁性贫血,必须选择富含铁的食物,同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁,加取维生素C,可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高,达1020...

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  什么食物含铁最高

  含铁量最高的食物是苔菜和晋中红蘑。含铁丰富的食物还 有动物血、肝脏、瘦肉、鱼、禽等。鸡蛋黄、兔肉中的铁 含量虽然较高,但人体仅能吸收3%。一般来说,动物性食 品中的含铁量及铁吸收率都高于植物性食品,这也是以谷 物为主的贫困地区或食素者贫血高发的主要原因。绿叶...

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  什么肉含铁量最高?

  含铁量最高的食物是苔菜和晋中红蘑。含铁丰富的食物还 有动物血、肝脏、瘦肉、鱼、禽等。鸡蛋黄、兔肉中的铁 含量虽然较高,但人体仅能吸收3%。一般来说,动物性食 品中的含铁量及铁吸收率都高于植物性食品,这也是以谷 物为主的贫困地区或食素者贫血高发的主要原因。绿叶...

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  什么食物含铁最高

  一、含铁的食物如下:1、动物的血血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%～76%。2、动物的肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%。3、蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%。4、其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、...

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  什么含铁量高

  食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。维生素C、肉类...

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  什么含铁最高的食物和水果

  以保证食物中含有足量的铁和食物的美味 食品中含铁最多的是禽、畜动物肝脏,其次为瘦肉和蛋黄,真菌与藻类、蔬菜类以及水果中含铁量也不少。缺铁性贫血的病人,多食用猪肝则成为治疗饮食。 茶叶中的鞣质、柿子中的单宁都会影响铁的吸收,因其中的盐类与铁结合成不溶性铁化合物...

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  水果含铁量最高的食物

  火龙果火龙果也是含铁最高的水果之一,蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等众多营养成分,能预防贫血、排毒护胃以及美白减肥。7、草莓草莓被誉为“水果皇后”,含有的维生素C含量要差偶偶苹果、葡萄等水果,对于的保护视力和助消化有不错的效果。8、杨梅杨梅是补铁的最...

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  下列食物中铁含量最高的是

  A

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