黄晓明减肥食谱
黄晓明减肥食谱是什么? -
黄晓明减肥食谱：生菜、黄瓜、苹果餐盒，搭配小西红柿、娃娃菜与鸡肉，也会喝牛奶、吃蛋去蛋黄补充蛋白质。黄晓明连续拍摄电视剧《精忠岳飞》与电影《无问西东》，还要宣传他出品的电影《匹夫》，但他表示再忙都不忘健身，并公开了自己的健身食谱。黄晓明称，以往他只要含有糖分的水果都不吃，但现在为补充有帮助请点赞。
可以看到在黄晓明晒出的照片中，黄晓明声称这是工作人员为他准备的减肥一天的菜单，但这菜单也几乎和不存在一样了。在这份减肥秘籍上写着：早餐：新鲜的空气。午餐：纯净的水。晚餐：柔和的月光。说白了也就是说黄晓明减肥一天什么都不吃。而这样的减肥食谱出来的效果就是黄晓明如今成功减肥二十斤，在不到此结束了？。
黄晓明减肥食谱：生菜、黄瓜、苹果餐盒，搭配小西红柿、娃娃菜与鸡肉，也会喝牛奶、吃蛋去蛋黄补充蛋白质。黄晓明连续拍摄电视剧《精忠岳飞》与电影《无问西东》，还要宣传他出品的电影《匹夫》，但他表示再忙都不忘健身，并公开了自己的健身食谱。黄晓明称，以往他只要含有糖分的水果都不吃，但现在为补充有帮助请点赞。
可以看到在黄晓明晒出的照片中，黄晓明声称这是工作人员为他准备的减肥一天的菜单，但这菜单也几乎和不存在一样了。在这份减肥秘籍上写着：早餐：新鲜的空气。午餐：纯净的水。晚餐：柔和的月光。说白了也就是说黄晓明减肥一天什么都不吃。而这样的减肥食谱出来的效果就是黄晓明如今成功减肥二十斤，在不到此结束了？。
就像黄晓明晒的减肥秘籍一样，一天不吃任何东西只喝水的情况是存在的。二、为角色减肥或增肥除了保持身材以外，还有很多明星会为了自己参演的影视剧中的角色进行减肥或者增肥，从而更贴近剧中角色，带给粉丝朋友们更好的观影体验。虽然这种为艺术献身的行为是很值得夸奖的，但是不可否认的是，在短时间内快等会说。
黄晓明分享自己减肥的秘籍主要就是不吃主食不吃米饭，每天吃两块无糖代餐饼干。从黄晓明微博中可以看到黄晓明减肥期间的食谱。早餐是新鲜的空气，午餐是纯净的水，晚餐是月光。看到这个1日食谱，很多网友：我还是胖着吧。黄晓明自己也出来澄清自己这样的减肥方式对身体不好，自己曾经因为减肥，身体出现了很严重是什么。
黄晓明晒瘦20斤的食谱,早餐是新鲜的空气,这样的食谱你接受吗?_百度知 ...
那么肯定是不值得去这样做的。所以说很多的人也都希望黄晓明能够多吃一些，在网友们拍到黄晓明减肥成功之后的照片的时候，黄晓明手里面抱着一个苹果，而黄晓明吃苹果的样子就像是好久都没有吃饭了一样。所以说这样的食谱确实不是适合每一个人的，如果我们想减肥的话，还是要通过运动。
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黄晓明狂吃生菜,杨紫靠祈祷,明星们都是如何减肥的? -
男明星里面，除了黄晓明以外，其他人也是要保持身材的，毕竟男明星也是要看脸看身材的。邓超揭秘过自己的减肥方法：“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一个小时。”他的减肥方式还是比较健康的，加上运动，一直保持的很好。其实，看了明星们的减肥方法，并没有什么到此结束了？。
之后，黄晓明也回应了导演的说法，称本人太过于心急，为了快速减肥采用了“断食疗法”，长时间不吃饭招致身体短少了盐分及糖分，这才呈现了心脏问题。但即使如此，黄晓明仍然选择在减重20斤的根底上继续瘦身。就有工作人员晒出黄晓明在片场吃饭的视频，大大的碗里只要一点水煮青菜，看起来非常油腻，黄晓明本人有帮助请点赞。
黄晓明暴瘦后现身,他为何要瘦身这么多呢? -
黄晓明的减肥食谱最后分享一下黄晓明的减肥食谱。黄晓明在采访中也公开了自己真正的减肥秘籍，他表示因为自己是易胖体质，所以他在拍戏时1天只吃2小块无糖无油的代餐饼干，不拍戏时就会稍微放纵一下，吃2块用清水涮过油的肉。但由于黄晓明以节食为主、偶尔才会运动，使他经常感到心悸难受，会莫名其妙的等会说。
健身前60kg 健身后65kg 说到教主，这两年更是为了减肥练肌肉没少花力气，但效果也很明显，他的减肥方法是什么呢？黄晓明说为了减肥，他要做有氧运动一个小时，然后再练器材，在饮食方面，黄晓明更加的严苛，每天坚持吃白水煮鸡胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三顿都吃，坚持了两年多，..