骨折康复指南的内容简介
胫骨骨折康复需要什么训练
胫骨是很重要的骨头，活动的时候一旦骨折了，就需要时间恢复了，俗话说的好，伤筋动骨一百天，需要做什么康复训练呢，和大家分享一下。
方法/步骤
训练一：平时应先用双手帮助关节活动，主要是的动作为：伸展、弯曲等。活动量与活动程度不宜过大，然后再缓慢的增大活动量与程度，再逐渐转变为离开双手的活动即可。这样就能慢慢恢复正常的活动能力了。
训练二：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.
训练三：可以患侧循序渐进负重康复训练从20%、40%、60%...到完全负重训练，这样就会慢慢的恢复正常的活动能力了。
注意事项
胫骨骨折训练期间不要做剧烈的运动，要慢慢的进行恢复，不要太着急，希望对大家有帮助。
方法/步骤
训练一：平时应先用双手帮助关节活动，主要是的动作为：伸展、弯曲等。活动量与活动程度不宜过大，然后再缓慢的增大活动量与程度，再逐渐转变为离开双手的活动即可。这样就能慢慢恢复正常的活动能力了。
训练二：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.
训练三：可以患侧循序渐进负重康复训练从20%、40%、60%...到完全负重训练，这样就会慢慢的恢复正常的活动能力了。
注意事项
胫骨骨折训练期间不要做剧烈的运动，要慢慢的进行恢复，不要太着急，希望对大家有帮助。
训练二：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.
训练三：可以患侧循序渐进负重康复训练从20%、40%、60%...到完全负重训练，这样就会慢慢的恢复正常的活动能力了。
胫骨骨折康复需要什么训练 胫骨是很重要的骨头，活动的时候一旦骨折了，就需要时间恢复了，俗话说的好，伤筋动骨一百天，需要做什么康复训练呢，和大家分享一下。
训练一：平时应先用双手帮助关节活动，主要是的动作为：伸展、弯曲等。活动量与活动程度不宜过大，然后再缓慢的增大活动量与程度，再逐渐转变为离开双手的活动即可。这样就能慢慢恢复正常的活动能力了。
训练二：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.
训练三：可以患侧循序渐进负重康复训练从20%、40%、60%...到完全负重训练，这样就会慢慢的恢复正常的活动能力了。
注意事项
胫骨骨折训练期间不要做剧烈的运动，要慢慢的进行恢复，不要太着急，希望对大家有帮助。
股骨颈骨折后的康复
股骨颈骨折的救护，也是其他骨折的抢救要领：1.要快，不尝试扶起受伤人员，应尽快联系救护机构；2.最快的速度决定受伤部位和程度；3.做伤腿的牵引；4.尽快开展外科手术。上面的措施都是为了防止骨折移位和减轻伤痛的。
手术，一般是植入三颗内固定的钢钉。手术完一定按照医生要求不挪动双腿，穿上T字鞋。但是做好腿部的勾腿，防止血栓生成。
手术完后需卧床2-3个月，慢慢的就可以做坐起，收腿动作。一般这时差不多就可以出院
方法/步骤2
回家的下床练习和腿部力量的恢复。
至手术后3个月开始慢慢拄双枴下地走路，开始时间短，随着时间推移逐步延长下床活动时间。
拄双枴得持续2-3个月，之后慢慢可以变成单枴。这样持续6-8各月就可以慢慢的进行双腿脱枴训练了。
方法/步骤3
最后就是脱枴训练了。这个注意受伤腿的承重。按照25%,50%,100%的力度开始逐步恢复，直至完全站立。
双腿恢复走路后将持续年左右的正常走路。然后取出钢钉。此时需外科手术和休息1月左右。然后就可以恢复正常生活。但是必须减少伤腿的剧烈活动，到3年后即可恢复受伤前状况。