阴虚体质怎么调理
肾阴虚,阴虚内热体质的人怎样调理
2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。三、调理：1、平衡心态、乐观积极，
2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。三、调理：1、平衡心态、乐观积极，
建议：养成良好的作息习惯，营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳，卧房内的温度适中，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力，如通过睡前的适量运动，听音乐，头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步，睡觉好了吧！
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。5、运动调养只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身专案。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。面板好了吧！
阴虚体质如何调理 -
阴虚体质饮食调理：凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如还有呢？
增强体质锻炼，运动过程中身体出汗有助于身体保持气虚、排泄的正常平衡。在加强运动时要注意及时补充身体所需的水分，避免因缺水而造成身体各器官受损。另外，要注意适度锻炼，过度锻炼只会事与愿违。4、中医药调理治疗阴虚火旺可以选择中医调理。临床上很多药物都可以用来治疗阴虚火旺，比如知柏地黄丸、六味后面会介绍。
阴虚质体质需要补充什么? -
回答：病情分析： 你好，阴虚体质的人，最主要是由于肾阴虚所导致，中医认为，肾为先天之本，为五脏之源。指导意见： 所以这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！
1.日常起居调养日常起居应有规律，居住环境要安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温下工作。运动选择太极等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，洗澡时间要短，不宜蒸桑拿。2.饮食调养3.精神调养阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《..
本人 阴虚体质如何调理? -
你的症状需要长期调养的，不是一朝一夕的事！你现在可以服用知柏地黄丸，待火气清除以后改服六味地黄丸。因为知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上加了知母、黄柏两味清火药。咽喉难受可能是阴虚火旺引起的咽喉炎，可以用养阴清肺汤加味！你先服用一段时间的养阴清肺汤加味待咽喉症状改善后再长期的服用六味后面会介绍。
主要是在肾阴虚的时候服用效果最好。首先，舌头的状态是舌质红、舌苔薄，注意舌苔厚的人说明是体内有痰湿，是不能用“六味地黄丸”的，要先清掉痰湿。然后是脉搏，您可以和以前自己的脉搏比较，如果最近跳得比较快，则可能是有肾阴虚的症状了。如果脉搏跳动得比较缓慢，那是绝对不需要服用的。最后，再等我继续说。