那些食物中含有维生素A(
含维生素A的食物有哪些? -
一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类，黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜，苜蓿，豌豆苗，红心甜薯，胡萝卜，青椒，南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏，奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中到此结束了？。.
含有丰富维生素A的食物：1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa18972bd40735fa62cc2aa09351有帮助请点赞。
一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类，黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜，苜蓿，豌豆苗，红心甜薯，胡萝卜，青椒，南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏，奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中到此结束了？。.
含有丰富维生素A的食物：1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa18972bd40735fa62cc2aa09351有帮助请点赞。
一、什么食物含维生素a 1、动物肝脏动物内脏中通常含有较丰富的维生素A，尤其是猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝等动物肝脏。比如100克猪肝的维生素A含量约为17毫克，100克羊肝的维生素A含量约为21毫克，100克牛肝的维生素A含量约为20毫克，100克鸡肝的维生素A含量约为10毫克，100克鹅肝的维生素A含量可约为有帮助请点赞。
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据食物分析表显示，平均每一份(100克)中含有维生素A说完了。
什么食物里含有维生素A? -
维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。
含有维生素A的食物主要有：1. 动物肝脏，如鸡肝、羊肝等。2. 鱼肝油、奶制品和蛋类。3. 蔬菜中的胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜。4. 水果中的芒果、香蕉等。详细解释：维生素A对于人体健康至关重要，它有助于保护视力，增强免疫系统功能以及促进细胞的正常生长。动物肝脏是维生素A的最佳来源，尤其是鸡肝和羊肝说完了。
含维生素A的食物有哪些? -
含维生素A的食物主要是动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋、冬寒菜、菠菜、胡萝卜等。维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分之一，可帮助提高机体免疫功能，参与调节机体细胞的生长和分化，具有抗氧化作用，还能抑制肿瘤生长。各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等是维生素A最好的来源；..
新鲜蔬菜水果中不含维生素A，但含有维生素A原，也就是胡萝卜素，其可以在人体内转化为维生素A。胡萝卜素在黄色、红色、绿色的新鲜蔬菜水果中含量较高，比如100克西兰花含有胡萝卜素大约7210微克，100克胡萝卜含有胡萝卜素大约4010微克，100克南瓜的胡萝卜素含量为3100微克等。富含维生素a的食物主要有动物到此结束了？。
含维生素A的食物有哪些 -
富含维生素A的食物：一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。四、动物性食品如：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼说完了。
含维A丰富的食物有： 1.鱼肝油、肝类2.新鲜莴苣、白菜、青豌豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、3.蛋类4.牛奶。一般来说含有维生素A的食物分为两种，一种是一是维生素A原，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一种是动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用说完了。