这么提高免疫力和抵抗力
怎么样提高免疫力,增强抵抗力? -
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首先增强免疫力可以吃下列食物：1、吃优质的蛋白质，可以增强人体免疫功能，优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、鸡肉、豆腐等等，这些食品都可以增强免疫力。2、增加深海鱼类，深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质的蛋白质，可以增强人体的免疫功能。3、也可以多吃浆果类的水果，比如草莓、..
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首先增强免疫力可以吃下列食物：1、吃优质的蛋白质，可以增强人体免疫功能，优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、鸡肉、豆腐等等，这些食品都可以增强免疫力。2、增加深海鱼类，深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质的蛋白质，可以增强人体的免疫功能。3、也可以多吃浆果类的水果，比如草莓、..
首先是因为它处于食物链的底层，所含的环境毒素较少，其次是它含有有益于心脏的W—3脂肪酸和卵磷脂，黄豆中的亮氨酸和异亮氨酸也具有极好的提高免疫力的作用。补充含有VA和VC的食品从营养学角度来说，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的粘膜，保持它们正常的新陈代谢。如果等会说。
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如何提高免疫力, 增强抵抗力? -
科学饮食提高免疫力我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都好了吧！
怎么增强身体免疫力？
如何增强自身免疫力和抵抗力? -
1.科学饮食，少喝酒及饮料饮食要均衡，酗酒、饮食不平衡，这些做法都会削弱免疫力。2.多喝热水多喝热水，能够让鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。另外，多喝开水，后面会介绍。3.多吃海鲜、蔬菜和水果众所周知，海鲜中含有非常丰富的铁、锌、镁、硒、铜等元素，后面会介绍。4.多喝茶经研究发现，茶叶当中含有一种物质，叫后面会介绍。
方法有很多，综合如下几项：营养均衡，蛋白质维生素碳水化合物都摄入，不挑食，规律饮食；据说黄芪炖鸡有奇效！充足的睡眠，早睡早起，每晚睡眠七小时；锻炼身体，有氧运动；心情愉快。
女人如何增强抵抗力和免疫力比较好? -
女生如何增强抵抗力和免疫力比较好？几方面一起努力吧，一定有效果的。一、养成有规律的作息现在很多人的生活作息是非常不规律的，这其实会影响到自己的免疫力。如果想要自己提高免疫力的话，那么一定要养成有规律的生活作息，通过睡眠来帮助我们消除自己的疲劳，提高自己身体新陈代谢的速度，在一定程度上等我继续说。
大多数情况如果做到以上几点就可以提高机体抵抗力，是非药物治疗一个非常好的办法，药物治疗的临床上可以采用药物进行提高机体免疫力。比如临床应用鲨肝醇、B4或者临床应用转移因子、胸腺肽等药物都可以提高机体免疫力。但临床一般来讲，只对有病的患者或者免疫缺陷的患者才考虑用药物。正常的患者一般来讲不到此结束了？。