身体硒过多怎么办(
锌硒摄入过多危害 -
因此，为了避免摄入过多的锌和硒，建议保持均衡饮食，尽量从自然食物中获取足够的营养，并避免过度依赖补充剂或高剂量的锌和硒补充。如有服用相关补充剂的需求，应在专业医生或营养师的指导下使用，并遵循适当的剂量。
大多数人都属于缺硒状态，食品里面含硒极少，身体里面硒过量没有药能吃。建议查清楚身体里面为什么会硒过量？土壤、水源和食物是重点清查对象，一定要查清楚，你已经达到硒中毒的状态了，硒中毒是非常严重的健康问题。
因此，为了避免摄入过多的锌和硒，建议保持均衡饮食，尽量从自然食物中获取足够的营养，并避免过度依赖补充剂或高剂量的锌和硒补充。如有服用相关补充剂的需求，应在专业医生或营养师的指导下使用，并遵循适当的剂量。
大多数人都属于缺硒状态，食品里面含硒极少，身体里面硒过量没有药能吃。建议查清楚身体里面为什么会硒过量？土壤、水源和食物是重点清查对象，一定要查清楚，你已经达到硒中毒的状态了，硒中毒是非常严重的健康问题。
硒过多会引起硒中毒，主要表现为头昏眼花、面色苍白、四肢麻木、胃肠功能紊乱，消化不良等，严重时还会破坏心脏功能、危及生命安全，如果这种微量元素过量，那么是会影响备孕的，而且怀孕之后会导致胎儿有溶血性贫血。
比较好的方法是选用保健品，就是通过食用含铁含锌高的保健品把身体里的铅置换出来。每天都要喝的牛奶就是一种很好的置换食品。因为牛奶含钙比较高，我们知道铅钙都是二价元素，这样就可以通过元素的竞争来置换掉铅。另外一些含维生素C的食物，比如许多水果也有很好的驱铅效果。当人体铅含量过高时，会对希望你能满意。
硒过量对身体有什么影响? -
严重者死亡。补硒不能过量，每天最多只能摄入100微克，我国大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的。临床所见的硒过量而致的硒中毒分为急性、亚急性及慢性。最主要的中毒原因就是机体直接或间接地摄人、接触大量的硒，包括职业性、地域性原因，饮食习惯等。图为富含硒的食物：..
研究结果如下：硒的生理需要量为40μg/日，硒的界限中毒量为800μg/日，由此建议推荐膳食硒供给量范围为每日50－250μg，最高硒安全摄入量为每日400μg。以上数据已为FAO/WHO/IAEA三个国际组织所采用。
补硒过量的危害 -
首先，如果身体过量的补充硒那么就会造成头发的严重脱落，身体的皮肤上会出现不同程度的皮疹现象。有的患者还会出现指甲突然的变厚，脸色也会特别的苍白。同时硒过量还可能造成肠胃功能的紊乱现象，比方说消化不良，不愿意吃饭以及造成一些口腔的异味如呼吸的时候会闻到口腔里面有大蒜的味道。另外，身体如果后面会介绍。
硒元素摄入过量会产生硒中毒症状。具体症状为四肢麻木，头昏眼花，食欲不振，毛发脱落，胃肠功能紊乱，消化不良，呼吸有大蒜气味等。补硒一定要合理合量，更要选择安全性、吸收性好的硒制品，比如现在市面上安全性上最高的纳米硒制品。
补硒过量会对身体有什么危害吗 -
1、急性硒中毒急性中毒通常是在摄入了大量的高硒物质后发生，每日摄人硒量高达400～800毫克/千克体重可导致急性中毒。主要表现为运动异常和姿势病态、呼吸困难、胃胀气、高热、脉快、虚脱并因呼吸衰竭而死亡。致死性中毒死亡前大多先有直接心肌抑制和末梢血管舒张所致顽固性低血压。其特征性症状为呼气有后面会介绍。
，即可自行痊愈。有实验表明，人必须终身从饮食中获得足够的硒，才能有效地控制癌症及各种疾病的发生。硒的人体作用及安全需要量（微克/天）营养保健：50—250 硒最高膳食摄入量：400 预防辅助治疗肝病：250—400 肿瘤放化疗期间：600—800 肿瘤恢复期：300—400 病人长期维持量：250—300 后面会介绍。